导语：情侣、夫妻间经常做做按摩，好处多多。这些按摩会让双方享受到更多的情趣，不断增进相互间的感情与和谐关系。因此，情侣在床笫间相互做按摩是必修的功课。以下方法值得一试。

　　认识女友的穴位

    天柱穴：激起性亢奋

　　位置：后脑至颈部属于性感带，如果爱抚这里的话，会让女性有一种触电般的酥麻感觉，能充分达到前戏的效果。天柱穴在颈部后正下方凹处，后发际正中旁开约2厘米左右即是此穴。用指轻柔按摩此处。

　　膈俞穴：唤醒性感觉

　　位置：在肩胛骨和脊椎骨之间，左右各有一个。可以用指压的方式促使血液流通，也可以用手指轻抚此穴，能帮助身体性爱感觉尚未调动起来的女性产生一种难以言喻的快感。

　　命门穴：平衡性能力

　　位置：命门穴位于人体的腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，脊柱上和肚脐对应的位置。取穴时采用俯卧姿势，可用指或掌轻揉。按摩命门穴有催情的作用，能改善性冷淡，平衡和恢复性功能。

　　承扶穴：增加对性的感受力

　　位置：位于大腿后面，臀下横纹的中点。这里是性感带最为密集的地方，指压时可以稍微用力些。主导生殖器官的神经从此处经过，经常按压可以强化阴道的收缩力，增加对性的感受力，女性平常也可以刺激这个穴位来治疗性冷淡。

　　中极穴：增强期待感

　　位置：中极穴位于人体下腹部，前正中线上。取穴时，可采用仰卧的姿势，将耻骨和肚脐连线五等分，由下向上1/5处即为该穴。用手掌轻柔抚摩，可以增强女性的性趣，增加女性荷尔蒙。

　　太溪：滋阴补水

　　位置：足内踝与跟腱之间的凹陷处。肾经最大的溪流。肾主水，刺激太溪穴能够很好发挥“补水”，也就是滋阴的作用。太溪穴最好在晚上9~11点按揉，因为这个时候身体阴气较旺，可以“趁热打铁”。

　　认识男友的穴位

　　肾俞：坚强的力量之源

　　位置：命门穴两侧四指(男友自己的四指)的地方。肾脏的精气灌注于背部的重要之处，可以说它是肾脏的气血、精气在背部的集散地，和肾是直接相连的，刺激它就等于直接把肾所需要的“军用物资”运输给了肾。女友可以坐在他身上，将两手搓热，滴上催情精油，然后掌心贴在肾俞上面，轻轻摩擦，给予一点点压力。可以代替任何壮阳之药，赶走软弱无能。

　　关元：壮阳第一要穴

　　位置：提高人体性功能的第一大穴，主要作用是壮阳。关元在肚脐正下方四指(男友自己的四指)处，一天中的任何时候都可以刺激。刺激时女友可以用大拇指轻轻点按，掌摩效果也很好。

　　气海：让热情高涨

　　位置：在肚脐和关元的中间点，脐下两指(男友自己的两指)左右。气海也就是我们常说的丹田，可以补元气，气能生血，所以补气也可以促进补血，特别针对经常感到乏力、提不起精神的男士。早晚按摩都好。

　　古代情趣按摩技巧

　　长沙出土的简书《养生方》里反复提到“戏道”(即临事前的准备动作)，主张夫妻应该先抚摸和按摩，使精神集中，并且指出了戏道的“五欲”作用，目的在于引而不发，使双方情欲渐渐趋于同步。所谓“五欲”，即是指徐酚(即夫妻相互徐缓吻摩唇部、颊部、颏部、肩部、胸部和脐部)、徐抱、徐博(即以双臂双腿相抱相偎，且轻柔缠绕拥摩)、徐操(轻操缓摩于胸部、背部、臀部等)、徐撼(徐缓摇摩胸部、腹部、腿部、臀部等)五种方式。唐代孙思邈在继承此类思想的基础上，更明确指出夫妻双方在性欲未动时不宜交合，必须先徐徐嬉戏按摩，使精神和谐，情意感动，方能起到“自强”的作用。

　　甜蜜助兴

　　按摩嬉戏之间，不妨在手上滴几滴精油，让迷人的气息和着你的体温游走在她(他)的肌肤上，最重要的是精油的分子极小，能很快地渗入血液，马上起到助力的作用。不过要注意的是，单方精油一定要配合基底油或者荷荷芭油使用。一定要选择双方都认可的味道。

　　肉桂精油：气味甜辣浓烈，具温暖及提振情欲的功能。

　　檀香精油：气味甜香雅致，可舒缓神经紧张及焦虑，其独特香氛有极佳的催情效果。

　　茉莉精油：对他，能增强性功能，适用于男性阳痿、早泄，增加精子数量与活力。对她，则有强化子宫的作用。