顺利地生下健康宝宝是令新妈妈再喜悦不过的事，除了开始忙于照顾宝宝，新妈妈们也有自己的烦恼。因为孕育生命会留下身材“后遗症”！新爸爸经常会拿新妈妈的身材开玩笑，说她一个人占两个座儿！当个好妈妈就一定要付出身材变形的代价吗？其实只要采取“高科技”的减肥管理方式，产后瘦下来不反弹并不是难事。但是作为特殊人群，在减肥过程中，因为考虑到新生宝宝的因素，有着与其他减肥者不一样的关注重点。

　　关注一：为了宝宝，哺乳期不适合减肥？

　　很多新妈妈都认为，哺乳期减肥会影响到孩子营养，应该等哺乳期结束后再减肥。事实上，国外统计报告指出，产后两三个月至半年内是新妈妈修复身材的“黄金时期”，因为这段时间新妈妈的体内脂肪还处于游离状态，还没有形成包裹状的难减脂肪，更容易减下去。而且，这段时间减肥，皮肤弹性的修复难度会比较小。医学研究也发现：产后两三个月，月经就会恢复正常，即内分泌及新陈代谢逐渐恢复正常，这个时候选择正确的减肥方法，如不要采取过度节食的方法，均衡营养，不但不会影响宝宝的营养，还会让奶水更通畅。

　　关注二：为了减肥成功，新妈妈要像“拼命三郎”一样运动？

　　新妈妈们的减肥心态一般都比较急，因为以前的照片会不断刺激她们。她们既担心哺乳期会饿着孩子，所以大吃特吃。又希望快点减肥，所以吃完后拼命做运动，幻想用大量运动来抵消饮食上的“过度”。专家指出：新妈妈保持每天1800卡和71克的蛋白质摄入量即可，母乳质和量的关键在于母体摄入营养的多样化和均衡搭配，一味“多吃”是不科学的。要避免高脂肪、高热量的食物，尽量少吃甜食、油炸食品，少吃动物油、肥肉。平衡饮食之外，大量运动并不可取。因为哺乳期妇女在大量运动过程中，体内会产生乳酸使乳汁变味，大量的跑跳运动会使沉重的乳房松弛下垂，甚至伤害乳房结构。正确的方法是：在产后3个月内，只做轻柔舒缓的运动如瑜伽、康复操等，3个月后适当增加运动量。新妈妈在喂完宝宝后再进行体育锻炼，或者在运动4小时后再给宝宝哺乳。

　　关注三：新妈妈减肥容易反弹？

　　新妈妈在怀孕阶段就开始担心产后减肥的问题，因为她们经常会听到生过孩子的姐妹的抱怨：产后妈妈减肥难。

　　对此，减肥专家给出了答案：减肥不要一味关注体重下降，过度节食、吃减肥药等不科学的减肥方式让我们减掉的只是蛋白质、水分和肌肉，体重确实下降了，但饮食一旦恢复，再吸收的营养又会使体重反弹。减肥应以减脂肪为目的，只有脂肪下降，才表明减肥成功。所以，新妈妈减肥，最好采用高科技的体重身体脂肪测量器来监测脂肪的变化，以直观地了解采用的减肥方式是否有效。

　　另外，新妈妈减脂也应有“度”。如果采用过度节食方法减肥，在减脂同时会耗损掉肌肉，肌肉量越少，消耗热量的能力就越差，极易变成“易胖”体质。即使只吃一点东西，也能导致肥胖再次出现。专家认为，新妈妈应该在专业体重身体脂肪测量器的帮助下，确保自己每周减脂量小于体脂总量的1%，同时通过做哑铃操、引体向上等方法适当增加肌肉量来加速减肥效果。而且，新妈妈生完孩子后，肌肤会比较松弛，适当增加一些肌肉量，肌肤会更紧致，撑大的腹部回复紧实状态，能重现原本傲人的身姿。

　　总而言之，减肥必须综合评价脂肪率、肌肉量等身体指标。来自日本的专业医学顾问欧姆龙所推出的体重身体脂肪测量器(V—BODY)除能监测脂肪率、肌肉量外，还特别拥有“身体年龄”监测功能。“身体年龄”是一个综合性的身体评判指标。在减肥过程中，通过监测身体年龄，能综合评价脂肪率，肌肉量和基础代谢量(肌肉率越高，基础代谢越旺盛，越能保持健美身材)等多个身体指标，能更全面反映减肥的实际效果。当监测出身体年龄大于实际年龄，说明脂肪率过高，肌肉率和基础代谢量较低。

　　对于众多爱美的女性而言，V-BODY美轮美奂的外型设计，流线型的测量手柄，清晰易读的液晶显示，再加上其科技化的减肥监测“本领”，使其无论从外型到内在，都能引领一种减肥新时尚。让更多爱美女性，特别是产后妈妈重获窈窕性感。