导语：你知道吗？日常生活中的一些身体的“小毛病”很可能是病症萌芽的暗示。下面给大家介绍9种症状，它们或许正在暗示您的身体在闹“情绪”。

　　1、腰疼

　　暗示疾病：腰疼是一个症状，不是一个独立的疾病，引起腰疼的原因很多，如子宫及其附件的感染、肿瘤可引起腰骶部疼，这种病人往往同时伴有相应的妇科症候。可能是膀胱炎或者附件炎。应验血、验尿，症状严重者须做膀胱镜检查。

　　防治策略：预防腰痛应避免坐卧湿地，若涉水、淋雨或身劳汗出后即应换衣擦身，暑天湿热郁蒸时应避免夜宿室外或贪冷喜水。勿事勉力举重，不作没有准备动作的暴力运动。腰痛的护理，可作自我按摩，活动腰部，打太极拳，勤洗澡或用热水洗澡。应多喝水，忌辛辣、含香料的食物。消炎和理疗，用南瓜油或檀香油泡澡效果会很好。

　　2、易怒

　　暗示疾病：因为一点儿琐事就哭泣，如果这与你的性格不符，则需检查甲状腺。中枢神经系统对甲状腺激素失调最敏感，甲状腺激素失调的初期症状为：容易激动、脾气暴躁、爱哭、失眠、胃口虽好但却日渐消瘦，女性多合并表现有月经紊乱。

　　防治策略：在日常生活中首先应保持精神愉快。心情舒畅。其次合理饮食避免刺激性食物，同样是重要的预防措施；同时起居规律，勿枉作劳；扶助脾胃，增强体质提高自身的免疫力和抗病能力等都很重要。

　　3、经常头晕

　　暗示疾病：应检查血压。任何年龄段的人都可能患低血压，女性通常在 35—40岁时出现此类症状。也有身体瘦弱的青年女性，早晨起床时经常出现精神疲惫、四肢乏力，坐起时感头晕，眼前发黑、心慌的症状，平时头晕、乏力、尤其午饭后嗜睡，精神无法集中。

　　防治策略：主要治疗为积极参加体育锻炼，选择一些有益的运动，如：游泳、慢跑等。改善体质，增加营养，多喝水，多吃汤，每日食盐略多于常人。重者伴有明显症状，必须给予积极治疗，改善症状，提高生活质量，防止严重危害发生。

　　4、早上起来眼睛微肿

　　暗示疾病：很可能是长期疲劳的结果。如果经常出现水肿，则需检查肾代谢功能。水肿是因为肾脏的固有细胞受损，影响水电解质的平衡，血浆渗透压降低。是一个外在的症状。

　　防治策略：在生活方面除了应该注意天气的变化，衣着和室内的温暖之外，应该注意保持皮肤清洁、个人的卫生，减少皮肤病的发生。饮食方面注意适当的蛋白质和足够的热量摄取，控制水份与盐份(钠)的摄取，避免含高钾及高磷的食物。

　　5、晚上腿肿

　　暗示疾病：经常出现腿肿，有时还会暂时没有知觉，这是慢性静脉衰竭的症状。

　　防治策略：平时要多吃生的蔬菜，它们含有能加固静脉壁的纤维。每天做几遍腿部保健操，有利于防止腿肿。

　　6、手脚经常抽筋

　　暗示疾病：很可能是体内缺钙和维生素D。在肌肉收缩过程中。钙离子起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。

　　防治策略：应多吃奶制品、动物肝脏、海鲜等。要加强体育锻炼，锻炼时要充分做好准备活动，让身体都活动开，这时下肢的血液循环顺畅，再参加各种激烈运动或比赛，就能避免腿抽筋。注意保暖，不让局部肌肉受寒。

　　7、比往常多汗

　　暗示疾病：有可能是血管植物神经错位。大部分多汗是植物神经紊乱引起的，其发病机制主要是交感神经异常兴奋所引起。如果做过各种检查没有问题，就可以确定是植物神经紊乱引起的。

　　防治策略：需要注意生活调节。如多运动，戒烟酒，避免情绪刺激。根据身体特点调节饮食等。如果普通的镇静剂不起作用的话，应及时到正规医院就诊。

　　8、体重变化、经常口渴

　　暗示疾病：时常口渴是糖尿病最先出现的症状。过去不大饮水的人，猛然变得常感到口渴，并且夜里发生口渴。有时渴得无法忍受。同时，未发现其它疾病，饮食未减，甚至增加，但却变得消瘦，体重下降，这是糖尿病的特异表现。

　　防治策略：类似糖尿病的症状，有必要检测血糖值。如检查结果在正常范围内，应尽量控制摄入甜食和含油量高食物。在饮食方面，应该做到粮食、肉蛋奶、蔬菜、水果的合理搭配，注意摄入量与消耗量平衡。常测体重，如果体重增加了，热量肯定摄入过量，这时就应检讨你的食谱并增加运动。

　　9、大量脱发

　　暗示疾病：女性比男性更容易患分散性脱发(头发从头部各处脱落)。头发大量脱落的原因可能是心理压力、未治愈的感染或不正确的饮食，也可能是某些疾病或先天性疾病所致。

　　防治策略：如果并无先天疾病，饮食上要注意避免以下几类食物：油腻食物、辛辣食物、多糖食物、过度的烟、酒及不正常的饮食规律。