越来越多的消费者认识到吃粗粮的好处，各大饭店餐厅都打出了粗粮招粮，以“返朴归真”的饮食风尚引领消费者的饮食习惯。营养专家认为，现代人精米白面，大鱼大肉，每天适当地摄取粗粮是很有必要的，但需要注意粗细搭配，平衡营养。

　　粗粮中丰富的膳食纤维可以促进消化，增加饱腹感，很受减肥人士的欢迎。专家指出，如果食用的“粗粮太粗”，也会影响人体机能对蛋白质、无机盐以及某些微量元素的吸收，以至造成骨骼、心脏、胃肠等脏器功能的损害，降低人体的免疫能力。所以，“粗粮”要“细吃”，即把粗粮做成粥状或者与细粮混起来吃，此外，吃粗粮时要注意多喝水，因为粗粮中的纤维素需要有充足的水分做后盾，才能保障肠道的正常工作。

　　现代人生活节奏快，工作压力大，不愿意花更多时间和精力在饮食上面。如何才能把各种粗粮做成快速地制成美味可口、营养丰富的食品呢？新一代的豆浆机就可以解决这样的困扰。目前，市场上的新一代豆浆机已不仅仅只是停留在制作豆浆的单一功能上面，在榨果汁、做浓汤、熬米糊等方面都有出色的表现。

　　在几个比较主流的豆浆机品牌中，九阳的产品类型比较丰富，外观时尚，深受许多年轻人喜爱。九阳植物奶牛系列豆浆机具有“超微原磨”创新技术，利用小空间聚流原理，让每一颗五谷杂粮都能被充分研磨，真正实现超微粉碎效果，释放谷物营养，还原五谷原香，保证原生营养。用户根据自己的喜好，将红豆、黑米、玉米、小豆、花生等可以打制浓汤或米糊，充分享受五谷天然营养。

　　在加热方面，九阳植物奶牛系列豆浆机独特的“环绕立体加热”技术，使打制的浓汤或米糊均匀受热，热效率高、防止糊底。还能使其充分乳化，口感香醇浓郁。同时，值得一提的是它还特有“轻松洗”和“特浓”的按钮，操作更加简便、人性化。

　　粗粮有益身体健康，但是更重要的是“粗粮细吃”和“粗细搭配”，一款多功能的豆浆机可以满足这样的需要。营养专家建议，科学食用“粗细搭配”的比例为粗粮1份＋3份或4份细粮。这样既能发挥粗粮的功效，又避免粗粮进食过多产生不良反应。