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超高跟鞋伤脊椎 揭秘美鞋对女性健康的危害

http://www.sina.com.cn  2011年06月05日00:07  海报时尚网

  导语:很多女性爱鞋可谓到了痴迷的状态,从夏天最常见的人字拖,到今年大热的厚底松糕鞋,再到一直让女人欲罢不能的恨天高,这些最受欢迎的流行鞋履,不仅能给女性带来自信,有些还能优化女性的身材线条,将女人的性感魅力凸显出来,所以很多女性都是一整天踩着它们,啪嗒啪嗒地生活,尽管并不十分舒服。

  我们在挑选鞋子的时候,或许更多的也是关注鞋子的外形款式,却很少去留心它们是否有益健康。事实上,时下这些流行的鞋款,多多少少都会对健康和体型产生影响,那么到底我们应该如何选择,如何穿着适合自己的鞋子呢?

10cm+高跟鞋 10cm+高跟鞋

  10cm+高跟鞋

  罪行:重心转移,脊椎出毛病

  不可否认,高跟鞋是越高越美,而且,跟越细越迷人。但是只要穿上超过5cm的高跟鞋,人的机体就会不适应。因为脚跟往上抬的缘故,重心将落于前脚掌上,使得踝关节稳定性变差,容易有脚踝扭伤的危险性。不仅如此,也会影响到膝关节,因为重心线落于其前方,故膝盖容易有往后顶的情形,也就是过度伸直,此状况会加速关节磨损及退化,使得膝盖产生疼痛,甚至无法下楼梯。另外,骨盆会有往前倾的现象,造成屁股往上翘,腰椎过度前弯,加速腰椎关节压迫及背后肌肉长度缩短,下腹部肌肉松弛,产生腰酸背痛的现象。

  Tips:

  如果穿着10cm高跟鞋,应该在鞋的内部添加一些缓解压力的内垫,比如硅胶垫片,能够缓解前脚掌的压力。

  健康小贴士:高跟鞋不要每天穿

  喜欢穿高跟鞋的女性朋友,1天最好不要超过2小时,以免影响健康。建议不妨在办公室准备一双舒服的平底鞋与高跟鞋交替着穿,可减轻足部的疲劳。

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