周六瘦身食谱：

周六瘦身食谱

　　早餐：牛奶250克，馒头85克，鸡蛋65克，咸菜

　　中餐：沙锅丸子汤饭(少喝过于油腻的汤)

　　晚餐：肉片炖土豆

　　周日瘦身食谱：

周日瘦身食谱

　　早餐：豆浆400克，鸡蛋灌饼(和姐妹和吃)，芹菜花生

　　中餐：鸡片油菜，木耳炒芹菜，馒头

　　晚餐：猪肉扒(呵呵，一个星期打牙祭一次)

　　总体来讲，这个所谓大学食堂减肥食谱，简单有效，至少保证营养，同时还能减肥，我总结是，摄入热量平衡，保证不多摄入热量，也不少摄入学习所需脑力劳动需要的蛋白质，加上减肥食品的代谢脂肪作用，可以很健康的瘦，这样还是不错的，

　　食堂瘦身食谱存在的问题：

食堂瘦身食谱存在的问题

　　1、不是每个菜我都记得很准确，莫非是我太腐败了，没留意这些？

　　2、感觉这个菜单比较适合女生和减肥的朋友，但是好多男生吃这些是肯定吃不饱的，哈哈，虽然对我来讲已经够了。

　　3、食堂的问题。虽然这样写，但是操作起来不太容易，特别当课连着上时，很难赶到有些食堂。

　　4、早餐什么的安排感觉更适合北方同学。南方同学可能不能完全适应这些菜像他们南方学生边早餐就喜欢吃面和河粉，要是让我连着吃3天河粉，并且把河粉当正餐我会疯的。

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