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健尔摩斯侦探组:结婚真能缓解女性痛经吗

http://www.sina.com.cn  2012年03月20日07:33  新浪女性 微博

  导语:痛经是女人的坎,它带来的痛苦是无边的。80%的女性都会出现痛经,大部分都是忍忍就算了,也有人靠吃药来缓解,苦海无边,到底什么才是痛经的休止符?正确认识才能彻底消除,下面跟小健一起探秘痛经那点儿事儿吧!【什么是健尔摩斯侦探组?】

结婚真能缓解女性痛经吗 结婚真能缓解女性痛经吗

  健尔摩斯精彩回顾

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  解析:痛经是怎么回事?

  经痛是指女性月经来潮时的疼痛,主要分为两种:原发性经痛和续发性经痛。原发性经痛发生在女性开始规律性月经之时,通常为经期的第一第二天,多数会在两三天会自行缓解,但并非由疾病引起。续发性经痛则通常出现在女性有一段时间没有经痛之后,或是本来月经来潮的不舒服症状渐渐转变为明显的腹痛,疼痛通常由月经来潮前一两周就开始,而这种疼痛通常是有病理基础的,常见病因如子宫内膜异位等。

  我们讨论的经痛应当是原发性经痛,引发的原因并非疾病,而是身体内部激素水平变化及其造成的肌肉强烈收缩引起的。

  痛经的原因,主要认为是子宫内膜脱落时释放的“前列腺素”。(这个名称其实是误称,前列腺素并非由前列腺所分泌,而是由身体内多种器官分泌,包括子宫。它本身也不是一种激素,而是一种自分泌或旁分泌的分子化合物,具有平滑肌收缩等多种功能。)“前列腺素”由脱落的子宫内膜细胞所释放,它可以引起子宫收缩。收缩导致了血管供血不足,进一步加剧了子宫内膜脱落。在这个过程中,子宫收缩和邻近组织供血不足产生的暂时性缺氧,是导致痛经的主要原因。 

  调查一:生过孩子真的就不痛了吗?

不管生没生孩子,痛经都是有可能的。不管生没生孩子,痛经都是有可能的。

  调查结果:不管生没生孩子,痛经都是有可能的。

  痛经受到体内激素、药物及心理因素等多种因素的影响,调节机制十分复杂。有的人生过孩子后有所好转;也有的人原本不痛经,

  一般的痛经确实在婚后或生育后大多会自愈。因为经血与剥脱的子宫内膜,不能顺利地经子宫颈口流出,是引起痛经的主要原因之一。妇女分娩后,子宫口会变得松弛 ,经血和剥脱的子宫内膜容易排出,所以痛经会消失。但是,引起痛经的原因较多,如子宫过度后倾后屈、子宫发育不良或畸形(如双角子宫、子宫纵隔等)、阴道畸形、处女膜狭小、骨盆肿块、附件炎及子宫内膜异位症等。

  女性朋友们痛经不能只是等待结婚和生育,而应该去医院妇产科,请医生全面地检查,对因施治。这不仅是治疗痛经,同时也是为了早期发现和治疗能引起痛经的疾病,也是结婚和生育的需要。

  如果经检查没有生殖器官的病变,痛经属于“原发的”,则首先应该从精神心理上解脱一下,紧张、恐惧、疑虑会增加痛楚;放松、坦然会减轻不适。避免湿冷,注意休息,观赏文娱节目和体育比赛,都有药物所不及之功。

  调查二:吃甜食会引发痛经吗?

吃甜食会引发痛经吗吃甜食会引发痛经吗

  有传言说,女生经期吃巧克力,或其他甜食会引起痛经和其他不适,所以在经期应当避免摄入这些食品。

  调查结果:甜食是诱因,少吃准没错。

  甜食会引起痛经的一个基本原因,是其中高含量的糖分。确实有相关的研究指出,糖会影响身体对于维生素和矿物质的吸收代谢,而这两样成分对于缓解痛经都有很不错的功效,它们可以缓解肌肉紧张,使子宫收缩的不那么强烈。基于这个原因,经期中的姑娘们确实应当减少对糖分的摄入。

  这里不得不提传说中“吃甜食可以缓解经期综合症带来的烦躁等症状,让心情变好”的说法,其实确有道理。碳水化合物的摄取,会影响一种叫做血清素(serotonin),也叫HT-5的神经递质在体内的水平,研究指出血清素对于缓解PMS确实有一定效果。但问题又来了,血清素会促进前列腺素PGE2的合成,这个后面要讲,可是造成痛经的真正祸首。

  前列腺素才是痛经的根本原因。

  这么说其实有点不公平,因为前列腺素分为三个系,而对于姐妹们讨厌的痛经而言,只有系列二PG2是凶手,它会加剧肌肉和子宫的收缩程度;而系列一PG1跟系列三PG3反而是舒缓痛经的好帮手。前面提到的PGE2就是PG2家族中的一员。

  一种叫做花生四烯酸的不饱和脂肪酸,是“坏”前列腺素PG2的前体,并且这种脂肪酸广泛存在于黄油、玉米、棕榈、椰子、大豆油,甚至于鸡肉跟鸡蛋内。我们爱吃的巧克力中富含磷脂,磷脂可以经过一系列反应转化为花生四烯酸从而生成PG2,更不用说其他的甜食如饼干蛋糕等等,其中使用的黄油椰子和鸡蛋一定不少,他们都会提高PG2的水平,让经痛加剧。而一个土耳其的大学生中的痛经情况调查确实显示,那些爱吃甜食的女生痛经发生率约为较少吃甜食的女生的1.8倍。

  调查三:红糖水能否缓解痛经?

红糖水也许只是精神安慰剂红糖水也许只是精神安慰剂

  调查结果:红糖水也许只是精神安慰剂。

  一些女性习惯在经期煮生姜红糖水喝,这种民间的方法流传已久,甚至在各大超市都能看到卖生姜红糖冲剂的。但是这种方法的理论依据和疗效如何,遗憾的是,从没有人做实验研究过。尽管有些试验认为中药材在治疗痛经方面似乎比其他方法更有前景,但是受现有的试验方法和试验质量的限制,目前并没有肯定的结论。 所以现今我们只能这样解释:如果红糖水能够缓解痛经,那或许是安慰剂的效果;或许是喝热水的效果,和热敷类似。

  调查四:吃药缓解痛经吗?

滥用药物可能会加重痛经滥用药物可能会加重痛经

  调查结果:滥用药物可能会加重痛经。

  如果你觉得热敷让你的形象大打折扣,或者热敷对你没起作用的话,那么口服避孕药是缓解原发痛经的首选,当然前提得是你也有避孕的需求。避孕药的种类很多,治疗痛经通常使用的是雌激素和孕激素配伍的短效避孕药(并非紧急避孕药)。它的原理在于可以减少子宫内膜的厚度,降低前列腺素等激素的分泌,同时减少月经量,降低子宫收缩的程度,达到缓解疼痛的效果 。当然,服用避孕药也存在着一些副作用,比如恶心、呕吐、经间阴道少量出血、体重增加、血栓风险增加等,所以还需在医生的指导下服用。

  如果不能或不想吃避孕药,那么止疼片也是个不错的选择。非甾体类的止痛片能够抑制前列腺素的合成,从而达到治疗痛经的效果。要注意的是:止疼片有时会出现恶心呕吐等副作用。所以至于这些药怎么吃,吃多少,也需要针对具体情况咨询妇产科医生。

  有些女性不明自己痛经的原因,单纯的靠吃止痛药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经,根据不同原因造成的痛经,其解决的方法也会不同,滥用药还可能加重痛经,或产生一种依赖性。

  调查五、按摩方法治疗痛经靠谱吗?

  调查结果:过度按摩会刺激子宫,加重出血。

  女性千万不要通过按摩方法治疗痛经,医生指出,女性在月经期间不宜进行激烈的按摩,因为过度的按摩容易刺激子宫内膜,甚至会加重出血的情况。

  调查六:热水袋是治疗痛经的万能钥匙?

用热水袋也得分清体质用热水袋也得分清体质

  调查结果:用热水袋也得分清体质。

  很多女子痛经了,就抱着一个热水袋。其实,温热疗法治疗痛经并非适合所有人,因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的,对于虚寒型体质采用温热疗法治疗才有功效,而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

  对于寒性体质的女性来说,热敷(约39-40℃)下腹部有助于缓解子宫寂寞的痉挛,效果堪比止痛片。在一项随机试验中,研究者将81名女性分为4组,接受的治疗分别是:① 热敷+安慰剂,②热敷+布洛芬片(一种止痛片),③无热敷+布洛芬片,和④无热敷+安慰剂。

  结果表明,单用热敷与单吃布洛芬片的缓解疼痛效果相当,并且和无热敷+安慰剂组相比,疼痛有着非常显著的缓解。而热敷+布洛芬片并不比单用布洛芬片效果好,但却可以推迟疼痛的到来。

  受以上结果的鼓舞,这些研究者又做了另一个多点试验,这次的人数扩大到334人,随机接受热敷或对乙酰氨基酚(另一种止痛片)的治疗,发现热敷的效果优于对乙酰氨基酚,而且更重要的是,热敷完全不会有吃药带来的副作用。

  调查七、痛经会自动痊愈吗?

若非器质性病变,痛经就有痊愈可能若非器质性病变,痛经就有痊愈可能

  调查结果:若非器质性病变,就有痊愈可能。

  如果女性的痛经并不存在器质性的病变,则大部分人可能会自动痊愈。但如果女性是由于存在器质性的病变的话,就需要及时去医院进行检查,找出引起痛经的原因,避免拖延病情,引起更严重的并发症。

  调查八:如何预防痛经?

防经痛可以喝玫瑰姜枣茶防经痛可以喝玫瑰姜枣茶

  调查结果:防经痛可以喝玫瑰姜枣茶

  玫瑰姜枣茶,作为祛寒养生茶,体寒和手脚冰凉症状的人常喝,有一定辅助医疗效果。特别是对于冬季容易有痛经与其他寒冷疾病的女性来说,更加有用。

  在女性月经时喝姜枣茶,可暖子宫,减少痛经。姜枣茶具有温中散寒、止呕、回阳通脉、补血正气、燥湿消炎的功效。饮用后能促使血管扩张,全身有温热感,具有强心作用。姜枣利胆、镇痛、解热、抗炎、抗菌、抗流感及上呼吸道感染,对风湿性关节炎、腰肌劳损也有较好的医疗效果。

  生姜:具有活血功能,可增加身体的温度,加快体内血液流通速度。

  红枣:有养血的功效,对于血虚气虚贫血的人有较好的效果。古语说,日食三颗枣,青春不显老。

  玫瑰姜枣茶做法:

  1、将干红枣洗净,去核,用剪刀剪出几道豁口;

  2、生姜洗净,切成薄片或丝;

  3、准备两大勺玫瑰酱,或干玫瑰花加冰糖或蜂蜜;

  4、所有原料放在茶壶或杯子里,冲入烧开的热水浸泡片刻即可饮用,可重复冲泡饮用一天。

  【往这儿看!我们是健尔摩斯侦探组(微博)组】:

  2只求知欲极强的健康小编辑,对于网络上流传已久的各种各样的惊悚“话题”表示蠢蠢欲动,为了满足自己及网络上那些科学菜鸟们的贱贱的求知欲,带领大家一起来刨根问底,找出事实真相。我们不是科学家,我们不是化学家,我们更不是医学家,我们只是一枚小小健康八卦侦探!没有最健,只有更健!真相,永远只有一个!

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