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你的内脏超重了没？

　　给内脏减

　　不管是为了美丽还是健康，都不能容忍内脏超重！现在就行动起来，给内脏减减肥吧！

　　每天30分随意运动

　　做燃脂有氧运动是战胜内脏脂肪肥胖最有效的办法，办一张健身卡，抽空就去做做有氧运动，一来可以减少内脏脂肪囤积，二来还可以锻炼身体，让你精神气爽地保持好身段。但是，越来越多的白领如今都是“加班一族”，不一定有空到健身房里运动，但是没关系，如果你真的没时间的话，也完全可以利用一些零碎的时间来做运动。比如说，坐公交车上下班的时候，你可以提早一站下车走路，或者是积极地帮同事跑腿买便当和下午茶，增加你的运动量，甚至你可以不搭电梯改爬楼梯也都是不错的选择，一天只要累计起来有30分钟的运动量，就能帮你甩掉讨厌的内脏脂肪，怎么样，不用花费很多时间和精力，但是一定要记住贵在坚持。