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减肥：5天快速瘦腿运动(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2007年05月10日09:28 新浪伊人风采

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坐姿曲髋

　　2.坐姿曲髋

　　动作过程：端坐在椅子上，收腹，深呼吸，同时抬高左膝高过腰部，保持5到10秒。再换右侧，重复5次。

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