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减肥：偶尔健身等于暴饮暴食(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年06月09日10:43 河南报业网-今日消费

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进行适度的健身可延长寿命(新浪伊人风采配图，图片来源：中国时尚品牌网)

　　周末集中健身者大多是一星期前5天在办公室里坐着，基本没有运动，身体实际上已经适应了这种状态。周末突然拿出许多时间集中锻炼，反而打破已经形成的生理和机体平衡，其后果比不运动更差。经常进行适度的而不是偶尔的健身锻炼可以延长寿命，且对心理健康也有积极的作用。

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