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瘦身：苹果牛奶减肥法轻轻松松瘦一夏(组图)(3)http://www.sina.com.cn 2007年06月29日17:49 河南报业网-今日消费
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吃苹果清肠减重(新浪伊人风采配图，来源：瑞丽女性网) 如果达到理想体重后，就可以用这个方法再来一遍。中间不能把苹果和牛奶混在一起吃，必须单独分开吃，这样才有效；不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水分，那么身体肯定要先消耗摄入的水分，而不会消耗体内的水分。吃苹果日断水，基本上减的就是身体的水分，到了喝牛奶日，水分减得差不多了，就会减到脂肪。 建议可以把这个方法放在周末实行，作为清肠减重的好方法。 适合人群：轻微超重，肠胃健康者。
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