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美体：4动作让小腹平坦如少女(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年07月04日09:25 《都市主妇》杂志

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坦腹动作2

　　先平躺，然后尽量起身，用左肘碰右膝盖，用右肘碰左膝盖。

　　执行要点：用力抬起上身。

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