中医养生 莲花般白嫩美丽(组图)

　　小暑一过，炎夏便真真正正地来临了。在这部名叫《夏天》的电影里，一切都仿佛被放了慢动作，树木、街道、行人，被太阳烘烤得无精打采，我们的生活也被迫放慢了节奏，好像力气一下子都被抽走了似的，而工作繁忙的上班族更是患上了“酷暑焦虑症”，工作效率大大降低。

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莲花

　　天气对我们的身体构成考验，身体、皮肤的机能也处于低谷，这个时候，自行调理保健才能延缓身体资源的透支。从中医“四季养生”的理论来说，夏属火，通心，因此夏季是最适合养心的季节。莲花虽娇嫩，却能在烈日下越开越艳，在夏天养好自己的心，也能令你收获如莲花般从容平静、风轻云淡的状态。

　　“心”与“脑”紧密相连

　　在中国文化里，有一个很有意思的现象，就是一切反映人思想意志活动的词语，都是和“心”相关——心情、心愿、心花怒放、心烦意乱、心神不宁……这里的“心”已经不仅仅指心脏这个单一的器官，而包括了大脑的思维。从医学上讲，心脑本身就属于一个系统，这里密布着丰富的神经，最容易受到环境影响。所以，这就是为什么在夏天心脏健康受到威胁的时候，情绪也容易烦躁不安的原因了。所谓“心主神明”，养心和养脑，其实是同时进行的。

　　“心病起于夏”

　　在古老的中医文化中，把四季、五行和人体的五脏一一对应起来，这种朴素的科学不无道理，夏季属火，“心火上炎”之后，人们容易出现疲劳、胸闷、睡眠不好、头痛、心悸等症状，心脏负担加重之后，心脑疾病也容易频发。同时“脾病起于长夏”，在夏季末期，湿邪最胜，胃肠功能受到抑制，消化能力和抵抗力降低，加之肠道细菌繁殖旺盛，脾胃不适便常常出现。