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美体：四组超实用的减肥小动作(组图)(2)http://www.sina.com.cn 2007年09月20日09:10 国际在线
拱桥 减肥重点：手臂、腹部、背部、腿 2、拱桥 减肥重点：手臂、腹部、背部、腿 动作：A 俯卧，后背绷直，用前臂和脚趾支撑身体，颈部与后背在一条直线上。B 向上抬起臀部，使身体成倒V字状，头在双臂之间。保持姿势放松。缓慢回到动作A。重复5～10次。
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