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超简单的瘦腰小运动(组图)(2)

http://www.sina.com.cn 2007年11月24日12:19 人民网-健康时报

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超简单瘦腰法(新浪女性配图，图片来源：东北新闻网)

　　身体要尽量弯曲，左右两边各做20次（也可根据自己的实际情况多做几次）。双臂尽量伸直，身体侧弯时，在不拉伤肌肉和韧带的前提下，最大程度地使身体的弯度加大。做完后轻轻扭摆胯部，使身体放松。

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