不支持Flash
|
|
|
让我们跟抑郁连线聊聊天(组图)(5)http://www.sina.com.cn 2008年02月28日19:12 《时尚健康》
三人行之梦象疗法 三人行之梦象疗法 我们经常做梦，梦里的自己有多害怕，或有多兴奋，第二天醒来，也喜欢跟人说说，但是并没有寻思很多，因为我们知道，梦是假的，权当谈资而已�� 不错，梦是假的，但梦里的情绪没准儿是真的，它启示或对应着日常生活中一直困扰你的各种情绪体验。梦象疗法中，忆梦、说梦就是你自己在演戏，演戏过程中，你这个主角就会发现平时或被忽略、或混乱的情绪问题。 治疗师： 陈侃(华东师范大学心理系博士后。具有国际梦分析师资格，2000年开始接受梦的体验想象训练，意向体现治疗师) 体验者：小方 观察员：高娅媛(2006我型我秀人气选手) 通常我们对梦更多的了解是解梦，但当我们真正地面对做梦者去体验一个梦的时候，我们很难讲一个梦的出现对当事人是一种单一的含义，在这里，更重要的是去体验这当中的情绪和身体的感觉，这种感觉对当事人来说更有意义,描述梦的过程就是一种治疗。 ——陈侃 治疗过程实录 步骤1 梦的描述 心理点 小方第一次描述自己最近做的让她印象很深刻的梦，同时描述自己当时可能出现的任何感觉和想法。 梦境简述 “我梦到自己在一个老房子里，一群人在屋子里，有外婆和哥哥。外婆坐在那里，和以前一样很精神，但奇怪的是她不说话。在梦里，我感觉是要搬家了，但不知道是要搬出去，还是已经搬好了家，很茫然。” “之后，我来到了一所房子里，里面是一个个套间。我看到我的同学，她和她的儿子一人有一个房间，还有我资助的做唇裂手术的女孩子，她也有自己的房间，是粉红色的，很温馨。我在找我的房间，我找了很久，最后虽然找到了，但里面有3张床，也就是说，我要和另外两个人合住。” “然后，我又回到老房子，来到一楼，却换了个场景：我和两个中老年妇女发生了争执，我朝她们乱扔东西，然后推开一扇门就跑了。我在前面跑，打开了好多扇门，最后下意识地朝上一推，打开了一扇天窗，我逃到了外面。外面是碎玻璃和沙石的土地，我光着脚走，但奇怪的是，我并没有被玻璃扎到。” 阶段结果 在小方描述自己的梦之前，治疗师要求她不要刻意地使自己平静或紧张，而是自然地感受一下自己当下的感觉。在叙述梦境的过程中，她对情绪和身体的感觉变得更敏感，治疗师也更方便调动她的情绪。 步骤2 联系实际生活，直面情绪 心理点 小方叙述完梦境后，治疗师开始把关注焦点放在梦的内容与实际生活之间的联系。但这并不是一个解释的过程，小方只需要告诉治疗师，这些内容让她想到了什么，感觉到了什么，身体有什么感觉，而不用做过多的解释。
【发表评论】
不支持Flash
|
||||||
