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简单小运动立刻缓解疼痛(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2008年03月30日11:45 羊城地铁报

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手腕疼痛

　　5、温热法：每天在家用热毛巾，在患侧敷上20分钟，敷后疼痛就能减轻。如果疼痛非常厉害，可以热敷20分钟后，再冷敷20分钟，交替进行。

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