赶走水肿 看起来瘦5斤(组图)(7)

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赶走水肿 看起来瘦5斤

　　不少女性都有水肿烦恼，生活不规律，经常捱夜，压力问题，睡眠不足，都会令淋巴系统运作减慢，令体内囤积过剩水分无法被排走，造成身体水肿情况，重灾区固然是集中在腿部，臀部等位置。而经常睡眠不足，亦会令脸部浮肿，除不够靓外，还表示身体积聚了很多毒素及水分，故排毒及去水肿是当务之急。

　　去眼肿方法：

　　a.穴位按摩去肿：

　　i.拇指与食指分别放于两眼内侧处(即眼头位置)，稍为用力，轻轻按摩约3分钟

　　ii.接着再用手指轻按太阳穴约3分钟

　　b.冷热敷眼法：

　　将热毛巾敷于眼部约30秒，再用预先置于冰箱的汤匙敷于眼部约30秒，轮流交替，直至眼肿消失

　　脸部水肿原因

　　1.睡眠不足，眼部会出现浮肿

　　2.压力容易令淋巴阻塞，导致脸肿

　　3.临睡前喝大量水，会令眼肿

　　去脸肿方法：

　　穴位按摩去肿：

　　i.用手指由下巴开始轻轻滑动到耳朵附近位置，重复动作5至10次

　　ii.用指腹于脸颊部位轻轻以螺旋式打圈按摩，由内向外按3分钟

　　腿部按摩消肿：

　　要消除腿部的水肿，按摩手法要稍为用力，并以推及擦为主，而推的方向是朝向心脏，方可加速血液循环，促进新陈代谢，畅通淋巴系统。

　　身体水肿原因

　　身体水肿经常发生在腿部之上，主要原因如下：

　　1.经常吃过咸的食物，令体内积聚过多盐分，导致水肿情况出现。

　　2.睡眠不足，特别容易于起床后出现水肿，但一般两至三小时会消失。

　　3.身体局部血液循环不足或淋巴阻塞，特别集中在小腿位置。

　　4.长时间站立或坐着工作，或经常穿高跟鞋令小腿容易水肿。

　　1. 由下至上，以手掌用力擦腿部。

　　2. 曲膝，双手以无名指用力推动小腿内侧脂肪，由足踝开始慢慢

　　向上推约5分钟，再以手按小腿肚3分钟。

　　3. 最后以双掌包住小腿，向上轻按摩，令肌肉得到舒缓。

　　少喝水避水肿？

　　不要以为少喝水就可防止水肿，反而喝水不足会令肾脏发出讯息，吸收体内现存的水分，令身体细胞膨胀而水肿，所以多喝水才能将体内毒素带走，但只要避免在临睡前喝，便是去水肿的天然良方。

　　星级名人推介：

　　眼肿脸肿的确令人烦恼，最有效方法就是请教一众城中靓女及名化妆师，看看她们的独门贴士总好过自己慌失失找门路。

　　名模李嘉慧

　　若觉得哪天身体或脸部特别浮肿，我会早上先洗个热水浴，令自己的血液循环好一点，之后再涂上通淋巴的身体按摩产品，在身体的淋巴位置向心脏按摩，如手臂、小腿等位置。当然要避免水肿，平日的饮食亦应尽量少盐，也要多喝水，因喝水才可将身体的毒素冲走，避免体内囤积毒素而形成水肿。

　　艺人官恩娜

　　若起床发现双眼浮肿，我会立即敷眼膜，这样双眼浮肿的情况会有所改善，而平日饮食我都很清淡，我爱吃很多水果及喝大量的水，这样可将体内毒素带走，便不容易出现水肿，另外平日亦会吃芝麻素及鲨鱼丸，令皮肤更紧致及有弹性，减少出现水肿的机会。

　　名模杨峥

　　如哪天要拍照但身体出现水肿，我会喝一杯咖啡，因咖啡有消水肿的功效，另外还可试试Fancl的排水去肿素，到下午已能迅速消肿，而且天然安全。若眼部浮肿，我则会用速冻了的洋甘菊茶包敷眼，洋甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢！每晚还会冷敷Eyemask，敷5分钟便可立即消肿。