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美体：生理期普提拉顺经塑型(组图)(4)

http://www.sina.com.cn 2008年04月26日10:30 《Me爱美丽》

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生理期普提拉

　　上半身保持稳固，腰部有意识的收紧，尽力将双腿打开，放腿时要缓慢，体会下压的感觉。

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