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赖在沙发上也能减肥(组图)(3)

http://www.sina.com.cn 2008年06月25日07:44 《都市主妇》杂志

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瘦身部位：腹部、臀部赘肉，塑造大、小腿线条

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　　正面坐在沙发上，两臂伸直，双腿并拢，大腿向上抬，与沙发面呈45°。上身保持不动，两腿交叉。

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