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赖在沙发上也能减肥(组图)(5)

http://www.sina.com.cn 2008年06月25日07:45 《都市主妇》杂志

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瘦身部位：上肢、腰腹部脂肪

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　　侧身坐在沙发上，一腿伸直，另一腿弯曲呈45°，上身保持直立，双手抱头，转动腰部成45°扇面，转动身体。

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