导语：小翘臀令女人魅力加倍，想要个小翘臀让PP翘起来，来看看轻松六招如何打造模特“蜜桃臀”的吧!前凸后翘的身材其实很好办，六招拥有小翘臀，让PP翘起来。

　　这套动作非常有针对性，专门为腹部和臀部设计的，而且很简单的动作，在家里就可以轻松完成。每天坚持练一练，给你完美下半身。

　　(1)挥腿

　　功用：能使臀部减肥

　　左侧靠近椅子背站立，左手抓住椅子背，这样可使操练方便，此时右腿用力向前、向上、向右摆，做10次。然后移动椅子的位置，并挥动左腿。呼吸要均匀，活动量尽量大，以便使臂部肌肉承担足够的负荷，挥腿范围尽量宽。