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永远不发胖的三餐饮食原则(组图)(4)

http://www.sina.com.cn  2008年11月28日00:02  中国网

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增加脂肪酸燃烧(图片来源:中国网)

  少食多餐有关调查资料显示,每天进餐少于3次者,57.2%患有肥胖病,51.3%胆固醇增高;进餐五次以上者,肥胖的发生率为28.8%,胆固醇偏高者仅为17.9%。原因在于,每餐进食量减少,可降低血中胰岛素水平,从而增加脂肪酸燃烧。

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