11.排毒餐(早餐)最好在早上六点半到七点半之间吃,因为5点是大肠,7点是胃经。你说我早上吃完以后可不可以回去睡,你吃完肯定不会回去睡,吃要马上上厕所了。晚上十一点前要睡觉,这个排毒餐的效果会更好。已经得糖尿病,心脏病,癌症的病人,必须要九点钟入睡,还有小孩子十二岁以前必须要九点钟入睡,这样就会把排毒餐和整个生活方式结合起来。
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