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瑜伽瘦身法:狂练瑜伽减肥的10大女星(组图)(2)

http://www.sina.com.cn  2009年09月23日09:10  新浪女性论坛

  陈慧琳

陈慧琳瑜伽可以增加身体柔软性和平复怀孕的不安情绪
陈慧琳瑜伽可以增加身体柔软性和平复怀孕的不安情绪

  陈慧琳前不久刚刚诞下了一个6斤重的男婴,当上了幸福的明星妈妈。她在怀胎5月的时候,就开始上800港元一堂课的孕妇瑜伽班,每天坚持挺着大肚子去瑜伽学校做运动,希望增加身体柔软性和平复怀孕的不安情绪,为生产做好准备。在怀孕期间这样努力积极锻炼,难怪生下健康儿子之后,身材依旧傲人。

  韩雪

韩雪的身体有很好的平衡性和柔韧度
韩雪的身体有很好的平衡性和柔韧度

  觉得自己很爱吃的韩雪,认为健康比较重要,所以选择忙里偷闲到瑜伽馆练习瑜伽,学习健康锻炼健康饮食。初次尝试就让韩雪觉得它对人体很有帮助。几个动作下来,老师便称赞韩雪的身体有很好的平衡性和柔韧度。老师为了测试她的平衡性还特意选择了瑜伽中一个很难的动作,用手掌支撑起整个身体,两腿盘悬在空中,没想到韩雪一次成功,老师惊奇地说“玉女掌门”柔到骨子里了。

  阿雅

阿雅说瑜伽给我最大的好处就是静心
阿雅说瑜伽给我最大的好处就是静心

  阿雅刚开始练习瑜伽是先在家中边看DVD边练习,第一次操练就吓到姐姐,“因为我架势十足,太专业,姐姐以为我偷练很久。”这番赞美让她发奋图强,一练就是半年。后来,她去上专业瑜伽课,通过勤学苦练逐渐上轨道,慢慢从中学到乐趣。阿雅表示演艺工作经常要两岸三地到处跑,每天忙碌的工作,让她变得容易紧张和胸闷,“瑜伽给我最大的好处就是静心”。

  爱戴

爱戴可以算是名副其实的明星瑜伽专家
爱戴可以算是名副其实的明星瑜伽专家

  爱戴之前曾出版瑜伽书籍《爱戴的瑜伽》,可以算是名副其实的明星瑜伽专家。爱戴表示,她本人一直有练习瑜伽健身和缓解压力的习惯,瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式。有感于演艺圈内的多起艺人自杀事件,让她还萌生了开办明星瑜伽班帮助大家缓解压力的想法。

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