导语：人出生、成长、衰老，这是再自然不过的生命历程。然而却有这样一群人，他们颠覆了我们的传统认知，明明四十多岁，甚至六十来岁，看起来却扔向十几二十岁的小姑年。甚至，他们的皮肤，连小姑娘都望尘莫及。我们不禁疑惑，造就她们不老神话的秘诀是什么？今天就请随小编的脚步，一起走进“不老妖精”的美丽世界。

　　不老妖精是“养”出来的

　　人家说女人是花，小编深以为然，因为女人是需要养分的滋养的，美丽的容貌是需要呵护的。十个女人九个是吃出来的，而他们背后一定有本很厉害的食谱。

赵雅芝：不老妖精“吃”出来

　　不老是“吃”出来的

　　说到吃，虽然这些“妖精”们的食谱各不相同，但都十分注重营养均衡。不老妖精中的鼻祖——赵雅芝，就曾在采访中坦言，她美丽的秘诀就是不挑食，什么都吃，保证营养均衡。

　　而“美容大王”大s和40多岁的美女辣妈伊能静，都有早餐喝豆浆吃鸡蛋的习惯。在她们眼中，鸡蛋＋豆浆的早餐模式，是美容圣品。这是因为，这种搭配的热量不高，但营养丰富。

　　豆浆和鸡蛋中富含的蛋白质，是生命物质的的基础。充足的蛋白质可以让皮肤更健康、更光泽、更有弹性。同时，豆浆中有丰富的维生素C和E，是很强的抗氧化剂，能有效预防皮肤的衰老。

　　对于想要美肤的各位美眉来说，节食减肥是要不得的。因为食物是皮肤的“沃土”，减少养分的摄入，会让你的皮肤像花儿般枯萎。因此，奉劝减肥的各位，还是在食谱的结构上下文章，增强体育锻炼，这样不但可以瘦身，还可以起到美肤的作用。

　　伊能静曾一再强调，瘦身食谱不要一直强调吃绿叶蔬菜，而要多吃像花椰菜、胡萝卜这样食物。

徐若瑄：不老妖精“睡”出来

　　不老妖精的“睡眠”法则

　　众所周知，皮肤的第一杀手是熬夜。经常的熬夜，会使内分泌紊乱，加速色素沉积，酿成皮肤下垂，黑眼圈，眼袋，甚至出现细纹的可怕后果。保持稳定规律的生物钟，早睡早起，睡眠充足，是美肤的不二法则。

　　靠睡眠美容的代表人物，徐若瑄。37岁的徐若瑄，却仍稳居玉女的宝座。记得在《云水谣》中，31岁的徐若瑄却仍可扮演十四五岁的青春期少女。那清纯的眼神，静透的皮肤，硬是让小编狠狠的抖了一下。而她曾透露，她每天要睡到早上10点多才肯起床。看来美眉们要想有好皮肤，赖床是少不了了。

运动让“不老妖精”充满活力

　　不老妖精的“活力”秘方

　　这些不老妖精如果只是漂亮，那也是画壁的美人。真正让人们感受到她们不老的关键，是她们身体中蕴藏的活力，目光中流露的年轻。

　　在谈到身心修养的时候，所有的不老妖精几乎异口同声，秘技是“运动”。运动不但可以保持年轻的体态，让肌肉富有弹性，预防皮肤松弛。它还可以让人拥有好心情，增强机体的新陈代谢，防止衰老。

　　在这些不老妖精中，徐若瑄和赵雅芝，都曾言明自己有坚持运动的习惯。

不老妖精的化妆品法则

　　不老妖精离不开“外敷”

　　光靠“内养”而不“外敷”，就想打造出不老妖精，这不是神话，是谎话。即便在古代，中医养生术充斥着每个家庭的时候，那些皇宫贵胄的女眷们，也有自己的“外敷”秘方。而“不老神话”正是通过内养外敷的有机结合，打造出来的。

大S：洗脸不可掉以轻心

　　把年轻“洗”出来

　　如果你认为洗脸只是沾水、涂洁面乳、冲净的简单动作，那你可就大错特错了。清洁肌肤，是护肤的第一步，只有把脸洗好，你才能让之后的护理事半功倍。

　　正确的洗脸首先要挑选合适的水。“美容大王”大s曾经说：“绝对要用冷水洗脸。无论是冬天还是夏天，用冷水洗脸后你会慢慢发现肤质真地的变好。”关于这句话，您是否听对了呢？

　　如果您因为这句话而只用凉水洗脸，那你绝对悲剧了。洗脸最好使用略比我们皮肤温度高的温水，这样的水可以另毛孔打开，皮肤上凝结的皮脂和污垢溶解，达到深层清洁的目的。在这一过程中，千万不要只是涂了洁面乳，草草的揉几下就冲掉。你要给洁面乳与皮肤接触，软化角质层的时间，并且要轻轻按摩。

　　之后，用冷水拍打皮肤。这是一个让皮肤适应外界冷空气，并且收缩毛孔的过程。注意，一定要用拍的，千万不要用搓的，以免给皮肤带来伤害。

周慧敏：防晒让护肤事半功倍

　　“涂”化妆品的学问你知道多少

　　有的美眉常常买了别人都说好用的化妆品，但用到自己的脸上，效果却全然不是那回事。这时，你可能还没意识到，是涂的过程出了问题。

　　用化妆品保养贵在坚持。其实任何保养都需要稳定持续的过程，护肤品也不例外。在挑选护肤品的时候，一定要先弄清自己的肤质，对症下药。伊能静提醒大家，买眼霜不要迷信全效的。要分类买，而晚上睡觉前涂抹的一定要是补水的，这样才可以避免细纹出现，打造不老肌肤。

　　抹护肤品的时候，按摩是关键，它可以刺激血液循环，让皮肤更好的吸收护肤品中的养分。但是按摩要注意手法，不同的化妆品，按摩手法千差万别，要该拍的拍，该揉的揉。例如，比较润的乳液或乳霜，需要从连中间，想两侧向上提拉按摩。而精华则是在涂好之后，轻轻拍打，刺激皮肤吸收，以免过度拉伸皮肤。而眼霜等眼部保养品，在涂抹之后，要用无名指轻轻敲打，绝对不可以揉。

　　有的美眉因为犯懒，往往忽略隔离和防晒。这种做法会加速皮肤老化，和斑纹的出现。周慧敏在谈到自己的不老秘诀时，曾表示，防晒很重要，不管冬天还是夏天都要擦防晒。而且在防晒双的挑选上，要挑选抗AB光的，不要一味的追求防晒倍数，要以个人皮肤的承受力优先，以舒适为主。

　　现代都市生活压力大，风吹日晒难以避免，家中要常备一盒面膜，以备应急之用。

脉冲光：不老妖精的决胜法宝

　　美肤必杀技“脉冲光”

　　用护肤品保养，只能尽量维持皮肤的当前状态，避免衰老。对于那些之前因为忽视保养，而出现诸如斑、纹、黑头等皮肤问题的美眉，也唯有这美肤必杀技“脉冲光”才能扭转乾坤了。

　　关于脉冲光，“美容大王”大s是它忠实的拥护者。即便皮肤已经美得跟蛋白一样，她也要定期去做“脉冲光”。那么这神奇的脉冲光是什么呢？

　　“脉冲光”是一种多功能镭射机种，拥有不同光谱的能量，医生会根据求美者的需求，挑选合适能量和波长。脉冲光具有很强大穿透性，通过吸收不同波长的光，达到治疗不同症状的目的。同时，脉冲光可以刺激皮下的胶原蛋白增生，达到紧致肌肤，淡化细纹的效果。

　　“脉冲光”与美容院使用的美容仪器不同，它是一种治疗型的仪器。在医疗美容领域，主要用来治疗：

　　一、去除色斑、黑眼圈、色素沉淀和胎记。

　　二、淡化皱纹和改善妊娠纹。

　　三、收缩毛孔，去除黑头。

　　四、在美容上，可用于预防皮肤老化。