导语：美魔女：特指年龄35岁以上但是依旧看起很年轻的女性，最初出现在日本，后在网络上流行。本报盘点“美魔女”界几位达人，请各路专家点评她们的年轻秘诀。

　　前日出现在华鼎奖上的刘晓庆再次引爆“逆生长”话题。其实，最近“美魔女”非常盛行，40多岁的女人却还能拥有20多岁的外表，让人产生时空错乱之感。除了刘晓庆外，日本有著名的“仙妻”水谷雅子，还有韩国的健身女皇郑多燕……她们的“美颜”是真实天然的吗？我们也可以跟着她们的保养秘诀越长越年轻吗？让我们一起来揭秘“逆生长”！

44岁的水谷雅子

　　“日本不老仙妻”水谷雅子

　　5点起床，花5小时保养

　　水谷雅子何止逆生长，简直是逆天！1968年出生的她，大女儿都21岁，小儿子也18岁了，可她的外表却还停留在20出头的样子，皮肤白皙紧致、身材窈窕，让男人惊叹女人羡慕。

　　水谷雅子非常愿意与大家分享她的保养秘诀，日前她还在中国开通的微博，不时上传美照分享日常生活点滴，引得大批粉丝效仿。

　　可每天花5小时的细致保养法，并非每个女人都花得起的。水谷雅子说每天自己都5点起床开始保养，先给皮肤补水，仅是用化妆水、营养水往脸上拍就要细细拍上一个钟头。然后就是坚持喝一大杯新鲜蔬果汁，给皮肤补水也补充维生素C。然后就是做一些排毒工作，消除眼部多余水分等，有时候还会用到中国的刮痧板来帮助排毒。而后还有繁复的防晒等工作。

　　专家点评：每天吃5种蔬果

　　第三军医大学附属大坪医院营养科副主任、博士杨剑谈到，健康的饮食与作息肯定能延缓衰老，对身体大有裨益，不过可能难以达到“40岁像20岁”的神奇效果，毕竟人体的衰老有其自然规律。所以除了养生积极保养外，多少还是需要加以化妆等的辅助手段。

　　杨主任建议：总体来说，多吃蔬菜水果肯定是好处多多，健康的，有利于皮肤保养的。不过数量不一定有严格要求，倒是种类要尽可能丰富，比如现在国际上流行一种提法是“每天吃五种蔬菜五种水果”。而对于大S这类长期完全吃素的女星，杨主任则不赞成大家都跟学，他说，吃素其实是美女们保持身材的一个误区，全素食不适合每一个人。特别请爱美女生注意，多食甜食对皮肤不好，像水果糖这类的精制碳水化合物多摄入伤皮肤。

46岁的郑多燕

　　“韩国健身女皇”郑多燕

　　疯狂健身，自创健身操

　　郑多燕简直就是广大产后发胖黄脸婆的励志典范。今年46岁的韩国辣妈郑多燕，她有两个年龄超过15岁的孩子，而她自己则身高162厘米、体重49公斤，自创的健美操风靡亚洲，成了不少白领的减肥宝典。因而被喻为是“奇迹的肉体”、“健康肉体美辣妈”。

　　结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重从48公斤飙到68公斤，还曾一度患上产后忧郁症。因为听到老公梦话“真怀念你婚前的样子呀”，而下决心在医生建议下减肥。坚持三个月后体型开始改变，将减肥的成果照片用电子邮件和亲友分享， 结果收到信的人纷纷转寄给更多的网友，最后成为网络红人。而其自创的一套健身操则成为风靡亚洲的减肥教程，

　　郑多燕的减肥健身操是在日本学习后自己研发的，一共有4个部分，第一部分是街舞操，主要瘦腿部；第二部分是哑铃操，主要用来瘦手臂；第三部分是有氧操，是塑形的部分；最后一部分是瑜珈垫操，用来瘦腰腹部。

　　专家点评：每天一小时有氧运动

　　大运会健美操冠军、在重庆师范大学担任健美操教师的刘超表示，运动减肥不仅是消耗热量这么简单，对于健身来说更多是加快新陈代谢，让血液、经脉都得到疏通，可以减少很多疾病，让身体保持活力。不过运动要适可而止，如果进行有氧运动，一般人以45分钟到60分钟为宜，有氧操和塑身操一共的时间刚好在1个小时左右。一般人每天进行1个小时的有氧运动就足够了，不要为了减肥而加强强度，并且美女们要多做拉伸运动，避免变成“金刚芭比”。

57岁的刘晓庆

　　入门级的刘晓庆

　　外貌“发挥不稳定”

　　在前日的华鼎奖红毯上，刘晓庆的亮相再次引起一片哗然，大浓妆外加低胸礼服，与她57岁的年龄完全扯不上关系。近年来57岁的她总以外貌博得版面，她可能是中国大陆娱乐圈里最不服老的女明星。

　　上世纪80年代的刘晓庆的确是全国观众心中的大美女，而她却将这样的美延续了几十年。在她40岁时演武则天，居然将十几岁的妙龄少女从外貌到形态、表情都诠释得惟妙惟肖，让人惊叹。近日在某美容机构庆典上，刘晓庆阿姨完全整个“变脸”让人惊艳。

　　不过刘晓庆一直都不太细说具体保养方式，而最让人不解的是，时常出现在不同场合的她，青春的外貌一直“发挥不稳定”，时而被人拍到素颜老几十岁，时而又一下子老态尽现。在“美魔女”界刘晓庆真的可谓入门级。

　　专家点评：盛行面部年轻化手术

　　第三军医大学附属新桥医院整形美容科主任、教授樊东力就谈到，衰老是一种自然现象无可避免，想要掩饰或改变只能靠化妆，不过类似皮肤松垮、深度皱纹这样的问题，则需要特殊的“化妆”。目前比较盛行的是面部年轻化手术，比如上睑皮肤松弛手术、眼袋祛除术、面部除皱术、打除皱针等。不过这些手术并不能一劳永逸，有时效性，长则十年，短则几个月。

　　打美容针一周以后，可以一下子年轻好多岁，再加上化妆等可以让人看上去年轻十几岁，不过到了几个月后，肯定就会慢慢失效，如果没有及时补注，就会让人产生“突然老回去”的感觉。(重庆晨报记者 何薇)

　　人物档案：

　　水谷雅子，日本家庭主妇，出生于1968年，今年44岁，面容却如二十几岁年轻，她是两个孩子的母亲，大女儿已经21岁。2011年在日本某杂志举办“美魔女”的千人海选中，她凭借着亮丽的外表脱颖而出，一举走红。随后，开始当起该杂志的专用模特儿，被网友赞为“不老仙妻”。

　　郑多燕，韩国演员。被称为韩国辣妈，韩国最火的健身女皇，出生于1966年，今年46岁，目前身高162公分、体重49公斤的她是2个孩子 (14与15岁)的母亲。婚后超过70公斤，不过在医生建议与教练指导下展开瘦身运动，经过一连串尝试之后，又恢复到49公斤的健美身材，因而被喻为是“健康肉体美辣妈”。