导语：好不容易甩掉了身上的肉肉，却发觉手臂的赘肉怎么也挥之不去，舞动手臂的时候“byebye肉”还懂得跳舞。爱美的你，看看小编教你如何甩掉它！

　　明明身体比例还算匀称苗条，却在跟朋友挥手道别舞动手臂的时候，手臂上那团肉也跟着“跳舞”，这就是传说中的“byebye肉”！局部肥肉就这样曝露了，爱美的你该怎么办呢？

　　88.6%：我的手臂有“byebye肉”

　　在本次调查中，有88.6%的人表示自己都有“byebye肉”，只要轻轻一挥手，那“byebye肉”变跳起舞来。很是悲剧。ByeBye肉源于皮下脂肪的局部堆积，原因不外乎有遗传、饮食、运动量少、内分泌失调，长期坐办公室，基本都是小臂运动，所以导致上臂内侧的脂肪得不到消耗就成了如今的ByeBye肉了！既然ByeBye肉是在细小的生活习惯上形成的，那么我们要打败它也要从生活细节入手。

　　65%：我没有可以瘦手臂

　　女孩子们都希望自己的身材苗条，拥有娇媚的水蛇腰，芊芊玉臂。许多女性虽然很介意自己的手臂肉肉的，挥起手来那“byebye肉”舞来舞去还真是想找个洞钻钻，夏天的时候更是因为这两坨肉而不敢穿无袖的衣服。但是一提到减手臂，这感觉比减腰围更加艰辛。调查中就有65%的人表示自己虽然有“byebye肉”，却没有刻意瘦手臂的意识，看来用日常方法坚持减肥瘦手臂的方法，还是让许多MM们望而却步。

　　22.5%：我用抽脂减手臂赘肉

　　相较于运动瘦手臂，做操瘦手臂等方法，抽脂瘦手臂是许多懒MM的不二之选。相信不少MM都会对抽脂这个词很感兴趣和好奇，想知道这个神奇的方法是如何实现的？

　　注射器手臂吸脂术——甩掉“蝴蝶袖”

　　上臂部的脂肪多蓄积在上臂的内后侧，肥胖的肩臂部脂肪一直可以延续到肘关节部。在上臂部的后侧离重要的血管、神经距离很近。注射器手臂吸脂术的手术方法是在腋窝里面开一个小切口，将上臂部后侧及肩部的脂肪分层、均匀地抽吸出来。

　　手术步骤简述：

　　1、上臂吸脂手术前测量皮肤弹性程度。用食指、拇指在皮肤处捏厚度，画等高线。上臂内前侧脂肪较少，因此上臂吸脂手术主要是腋窝、上臂后外侧吸脂。

　　2、上臂吸脂术在腋窝处或者肘后上方进行切口，二者瘢痕都不明显。

　　3、注射膨胀液，将上臂吸脂手术用吸脂管从切口部位插入后，沿各个方向反复分层抽吸。

　　4、缝合上臂吸脂术切口，缠绕绷带。

　　12.5%：我做运动瘦手臂

4个动作甩掉“byebye肉”

　　很多女生都会有这样的烦恼，随着年龄增长，紧致纤细的小臂会慢慢变粗、变壮，这些byebye肉一旦长出来就很难去掉，绝对是爱美女生的天敌。平日注意做一些锻炼手臂的运动，更有助于甩掉会跳舞的“byebye肉”。

　　嘴馋不怕，吃掉“byebye肉”

能吃掉“byebye肉”的食物。

　　1、“byebye肉”天敌：牛肉

　　牛肉是富含蛋白质高热量，而脂肪含量相对较低的食物。食用牛肉不仅可以使身体更加健壮，而且可以使多余的脂肪更易转化成紧绷的肌肉，而不是松弛的ByeBye肉！所以可以说食用牛肉即便不十分注重锻炼也不易生ByeBye肉。

　　2、“byebye肉”狙击手：冬瓜

　　冬瓜含的营养成分较少，食用不易发胖。而且食用冬瓜还能去掉体内过剩的脂肪，具有较强的通便作用 。对腿部脂肪的去除，冬瓜有非常明显的效果。

　　3、“byebye肉”刽子手：辣椒

　　辣椒中含有丰富辣椒素，能促进脂质代谢，并可溶解脂肪，尤其是对手臂内侧比较易溶解的ByeBye肉。同时辣椒还可以抑制脂肪在体内的蓄积，彻底杜绝ByeBye肉的产生。

　　4、“byebye肉”清道夫：葡萄柚

　　葡萄柚酸性物质可以帮助消化液增加，促进消化功能，消除疲劳，美化肌肤。葡萄柚含丰富的维生素C，含糖份少。