1.播种一颗美丽的种子

　　想象中，郭冉应该像许多健身女教练那样，颇有点男子汉的豪爽气概，但是，见到她之后，我才发现自己的想象几乎被完全推翻。坐在我面前的郭冉，更像一个在写字楼里工作的女白领。三十岁左右的年纪，淡淡的妆容，不疾不徐的谈吐，轻柔的口气，使人如沐春风。

　　郭冉现在的身份是俱乐部的健身教练，其实，她原来是学计算机专业的。从待遇丰厚的电脑公司工作到现在的勉强收支平衡的健身教练，郭冉的人生道路在人们意想不到的地方拐了个弯。虽然如此，但是她一点也不后悔。因为，她在做自己想做的事情，在做自己喜欢做的事情。“向女人的心田播种一颗幸福快乐、美丽的种子”是郭冉创办的精彩人生俱乐部的宗旨，也是郭冉自己的人生理想。她说，很多不自信的女性通过健身锻炼、俱乐部的心理辅导后，都好像换了个人似的，不仅形体发生了变化，而且浑身散发着自信、美丽的光彩。郭冉说，她着迷于这样一个打造魅力女性的过程。

　　2.惊喜从健康开始

　　现实生活中，很多女性在三十岁之后，会把全部的精力放在老公、孩子和工作上，来自生活和社会各个方面的压力使她们看起来精神憔悴，甚至有人开始不修边幅、蓬头垢面，很少在三十岁以后依然美丽且容光焕发。独树一帜的郭冉告诫大家，关爱一下你自己吧，其实你可以变得更美丽，你的人生会变得很精彩。

　　对心理学颇有研究的郭冉说，人的压力主要来自两个方面，一是怕自己做不好而失去自信，另一方面则是失去别人的关爱和认可。而已婚的职业女性，不仅要面临工作的压力，同时，她们担负着生活的沉重压力，没有机会去呵护和关爱自己，于是很多女人开始邋邋遢遢，年轻时的青春和美丽一去不复返。很多女人在这个时候，觉得自己不用再在乎别人的眼光，体态开始走形。走形之后又开始讨厌自己现在的样子。“肢体是心灵的载体，如果自己不能接受自己的肢体(外在形态)，是一件很痛苦的事情。”郭冉如是说。

　　其实，处于这种状态的女人，如果有人能够给她们以关爱，再通过有效的形体锻炼和饮食调节，她们是可以改变目前的生活状态的，三四十岁甚至五十岁的女性都可以美丽动人。

　　郭冉解释说，通过体态的训练，女性的外在体形会逐渐发生变化，这时她的气质也会随之发生变化。有氧瘦身操的活力、形体操中芭蕾的美感、瑜珈的意境，让女性在上课的过程中不知不觉的清理体内毒素，排除身体多余脂肪，再加上合理的饮食调节身体酸碱度，同时在健身过程中进行同步的心理辅导，女性在不知不觉中被熏陶、被感染，身体也变得富有弹性和曲线美，举手投足间，别有一番韵味蕴涵其中。“当脂肪一块块地脱落时，她们的自信心也在一点一点地恢复。”郭冉这样形象的比喻。这种变化所带来的影响是，身心愉快的女性会发现生活中越来越多的乐趣，工作效率也会逐渐提高。她们会发现，生活不再仅仅是压力和烦闷，人生原来可以活得这么精彩。

　　不单是成熟女性，一些没有走向工作岗位的女性也需要接受一定的训练。郭冉说，年轻女性因为缺乏对社会的认识，所以对自己处理社会事物的能力往往缺乏自信，而通过一定的心理辅导，她们在面对未来时，会在心理上有所准备，在自信心上也会有一定的提升。

　　3.健康是一其余是零

　　其实，今年的非典期间，郭冉就已经在泉城小有名气了。她曾经义务在舜玉公园组织社区居民进行健身锻炼，提高自身素质，以提高对疾病的抵抗力。郭冉的举动得到了大家的一致首肯和信任，并被多家媒体报道，她成了小有名气的健身教练。

　　如今，虽然非典已经远离我们，但是非典之后我们应该做些什么呢？郭冉说，现在最关键的就是要提高人们的健康意识。“人生就像阿拉伯数字，健康是一，其余的财富、权力、名气、地位等都是一后面的零，如果你拥有健康，生活才会有意义。”郭冉说，身体的健康对人们来说有多么重要。

　　正因为有了这样的想法，才有了每周二晚上舜玉公园的免费健身课。在公园里，郭冉会带领汇聚到公园来的附近居民一起做健身操。从非典时期一直坚持到现在，除了天气恶劣，郭冉从没有停过课。附近的居民也都亲切地喊她郭教练。

　　为什么要义务进行健身课呢？郭冉说，人生要有目标，有了人生目标的人才能活得长久。但是，人生目标不能只是为自己，也得为别人。因为，人生的价值不仅包括自我价值还包括社会价值。而只实现了自我价值的人生是不完整的，只有当你愿意为社会多做事情的时候，社会才会认可你，你的社会价值才能得以体现。同时，当你为社会做事情的时候，你会有一种贡献感，而有贡献感的人才会活得更精彩。