我算了一下，自己需要减掉50斤的重量才能够恢复苗条。50斤，那是半个成年人的体重呀！怪不得我稍微一活动就大喘粗气呢，原来我干任何事情的时候，都背了几十斤沙袋的负重。

　　把十几斤的桔子从秤上拿下来，秤都得晃上好几下呢。虽说那秤是铁打的，也不是能马上承受重量的骤变。人是血肉之躯，突然减了几十斤，肯定受不了。

　　而人的身体，心理上，都有很大的惯性，有最大限度恢复旧的生活习惯，旧的体态的能力。所以，减肥难，保持也同样难。如果一下子减去很多体重，反弹到以前的大体重是很容易的。

　　为了保证健康地减重，并长期保持减为正常的体重，我决定分两步减肥。第一步，用三、四个月时间，减去三十斤。维持这个重量半年后，进行第二步，也用大约三至四个月的时间，再减去二十斤，然后一直维持这个健康的体重。

　　定下这样的计划是经过了认真考虑的。从以前减重的失利教训看，越是着急，想加速减肥，我就越早退出那项努力。就像一口吃不出个胖子一样，既然肉是一两一两长上的，也应该让它们一两一两地掉下去才对。而这时间，肯定不会太短。只要是方向对了，慢点儿没关系，坚持不懈地努力，再多的肉也能减下去。“蚓无爪牙之利，筋骨之强”却能把硬硬的土地挖上个大洞呢！

　　而这减肥两步之间的插曲，也同样定了很长的时间。这是为自己渐渐熟悉一下新的面貌，新的生活方式，并把它们培养成习惯。据说，一个新的习惯要三个月的时间去巩固。我打算用六个月去加固它，让它由新生习惯变为旧习惯。

　　再说，如果减肥定的时间太短，自己在实行的过程中，会受太多的艰苦。减肥是为了享受生活中更多的乐趣，如果是让自己一直上刑般痛苦，那，不减也罢。

　　就这样，千呼万唤中，我的减肥两步曲揭开了朦胧的面纱，那曲子洪亮似大提琴合奏，悠扬如萨克斯独鸣。它的主旋律是一样的：为了生活更精彩！