蔡敏莉

　　香港资深心理咨询师

　　专家观点

　　3H＝做对自己好的事

　　容易获得HAPPY的女性也能轻易地获得健康和HIGH。因为方法是一样的，要懂得做对自己好的事情，而不是要求自己应该做什么。试着去区分两者的不同：1)学弹钢琴应该对我不错；2)我应该学会弹钢琴—。前者把HAPPY的乐趣交到自己手里，后者把HAPPY的乐趣交给了目的，再让目的还给自己一些HAPPY。可如果你没有达到目的呢，就失去了HAPPY。所以，让我们选择第一种。