月亮的力量，向来具有神秘的成分。要知道，月亮可不只是用来欣赏的，它的阴晴圆缺，跟我们身体皮肤的变化是息息相关的。

　　新月、盈月、满月、残月四个阶段正好应合着人体生长、吸收、休养、代谢的四个阶段。因此，随月亮的阴晴圆缺来制定一个美丽计划很有必要哦！

　　新月：强身最佳时(约农历初一至初七)

　　在这一月相期间，无论人体的力量或自然界力量，都会向新方向发展和变化，所以应在这时候进行完美的护理规划。

　　1.指甲护理。新月期间应修剪或搓指甲，让它有个完美的雏形。因为指甲重新生长的速度较慢。易裂的指甲这个时期也可重新长得坚实。

　　2.挫除茧子和角质化皮肤。在新月期间，茧子和角质化皮肤易被挫除。皮肤保持柔软的时间之所以较长，是因为茧子重新生长速度较慢。

　　3.去汗毛：在此期间最适宜用剃毛器去除身体上的汗毛，如腋窝毛和腿部汗毛。

　　　盈月：人体生长进补最佳时(约农历初七至十四)

　　在月亮新圆，即盈月期间，身体无论补充什么壮身、补养的物质，都对相关的身体部分有特别好的效果。这时候，高效的护肤物质最易为皮肤所吸收。它的养分能够深深地渗入肌肤之中，充分被吸收，从而获得最佳的效果。

　　1.在睡觉之前，最好敷营养面膜或使用护肤精华。面膜需要涂厚一些，至少保持10分钟，养分才能被完全吸收。

　　2.这时候进行美发很合适。不论染发或烫发，均能获得最佳的效果，保持发型的时间最长。如你对头发进行保养或养护，必能事半功倍。

　　3.注意体重。因为这一阶段身体发胖最快，势必影响你的形体。因此，应多吃含有丰富维他命和矿物质、而含脂肪又少的健康食物，如新鲜蔬菜、水果、沙拉。切忌丰盛的晚餐。

　　4.这一阶段是人体体力最旺盛期。针对你身体有问题的部位进行运动锻炼，必能取得预期的效果。

　　满月：人体休息最佳时(约农历十四至二十三)

　　在传说中，月圆的时候总是多事的时候。在这期间，许多人在身体上都有不良反应，例如感到紧张不安、易激动和精神烦躁。这期间，应该多注意让肌肤放松，不要给它太多压力。

　　1.泡个香薰浴。注意力减弱、睡眠障碍、心绪不宁——这在满月期间是人体的正常现象。消除上述毛病的小诀窍：晚上进行一次香薰浴，水温37℃左右。

　　2.你有兴趣塑造新的发型吗？这是你勇于大胆尝试换另一种新发型的最理想时间。因为满月期间，理发师塑的发型效果最佳。

　　残月：人体排毒代谢最佳时(约农历二十三至三十)

　　这是个有利于排除身体毒素的时候，所以净化和解毒措施，例如促进身体代谢的疗法等，都有良好效果。

　　1.去除皮肤上的星星点点。黑头粉刺、脓疱等面部皮肤小疙瘩，你都可在残月期间轻易处理掉。

　　2.治理皮肤上的橘皮组织：这是彻底消除难以对付橘皮组织的好时机，使用促进淋巴循环的按摩刷进行按摩，再配合紧致霜和燃烧脂肪的运动项目，均能将橘皮组织去除。

　　特别忠告：凡旨在放松、消除痉挛或排毒的按摩应在残月期间进行，效果最佳。相反，新月期间，最好进行强身和再生的疗程，选用适宜的按摩油能促进疗效或加快身体代谢的过程。

责任编辑：Yumiko

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