2022年幸福亲密关系指南

　　原标题：给你们的2022年幸福亲密关系指南

　　作者：彬彬有理

　　一转眼，2021年已经结束了，很多人的感情在这一年都发生了变化，有人结束了多年的恋爱长跑，有人依然单身，有人遇见了心动的恋人，有人依然在一段糟糕的关系里挣扎。

　　在新的一年开始，想和你分享一些关于感情的看法，不管你处在什么阶段和状态中，希望都能给你带来一些启发。

　　想对‘身处一段恋爱关系中的你’说：

　　当你遇到一个人，你的不安全感消失殆尽，你每天都感觉自己即将迎接金色的未来，你每天都期待着跟他在一起，每个关于他的想法都有着无限可能性。你的性欲比以往任何时候都要强，但只对他一个人。当你向他坦露所有这些幸福时，他告诉你他的感觉也一样。

　　恭喜你，爱情发生了！

　　但是它不会持续太久。如果你现在正在热恋中，记住这种感觉！

　　爱不是为了贪恋浪漫而不愿进入生活的复杂。

　　经过很多段失败的恋情，我一直试图总结经验，每段关系都有不同的教训，有的教你不要失去自我，有的教你不要逃避问题，但究竟什么才是一段关系能发展下去的核心因素？

　　思来想去我终于意识到，就是双方是否都有做出长期承诺的能力和意愿，做不到这一点，关系迟早要完蛋。

　　很多人抱怨在关系中没有安全感，但信任本身，其实就是一种幻觉。从理论上看，没有一个人是值得你百分之百信任的。你只能选择信任，决定信任，因为爱。

　　我们真正需要的伴侣是什么样的？善意的、有力量的，这样你表达攻击性，既不用担心被报复，也不用担心对方被摧毁。

　　亲密关系中，‘课题分离’原则很重要，很多对方的问题其实和你无关，要分得清关系的问题和别人的问题。

　　中国女人太容易反思，男人从来不反思，男人绝非一无是处，起码可以学习他们的自信。

　　无论发生什么，请记住，你的感受没有错，你所有的感受永远都是对的。

　　想对‘失恋的你’说：

　　如果你现在刚刚失恋，不管是难受到吃不下东西，还是睡不着觉，或者心痛到满地打滚。我向你保证，这种痛苦迟早都会结束的。不要绝望，熬过去。

　　找到支持你的人，可以是朋友，也可以是家人，和他们呆在一起，允许他们照顾你。

　　不管是爱到没尊严，还是为了尊严放下爱，都很勇敢。

　　爱比恨容易多了，恨消耗精力，而爱散发共鸣。

　　你可以做一切能让你感觉好一点的事情，但一定不要急着用新欢疗愈旧爱，不光没有用，还会让你感觉更糟。

　　如果可以的话，不要放弃工作，哪怕每天到办公室打卡坐着，它可以帮你维持日常生活的秩序，给你一些现在最需要的成就感，为你兜底。感谢工作。

　　时间是线性的，我们拥有的只有当下，当你沉浸在过去恋情的痛苦中时，你也失去了当下。所以不如抬头看看树，或者看看天空，感受下此刻的风。

　　在你完成自我重建之前，先放下对外的攻击，即使这段关系带给你很多愤怒。把所有时间和精力都留给自己，因为现在是你自我重建最好的时机。

　　很多人本身是有人格障碍的，比如自恋人格、偏执人格、回避人格等，他的所作所为，与你对他做了什么，以及你是个什么样的人没有关系，先放下对自我的反思和苛责吧。

　　的确，对方提分手意味着你无法满足他的需要了，这很遗憾，但我们也不是为了满足别人的需要而活着的。

　　想对‘对爱情失望的你’说：

　　我们都是普通人而已，你爱的人也是普通人，普通人就有局限性。因为是普通人的爱，所以充满遗憾和伤害。

　　很多人心中的爱是被爱的意思，意味着找到一个人完全满足自己的需求，实现不了就觉得对爱失望。这不是爱，而是妄想。

　　你真的爱自己吗？爱自己意味着看到自己的真实需求，完全地接纳自己，有能力照顾自己、陪伴自己、同情自己。不爱自己的人，绝不可能去爱别人，也绝不可能得到爱。

　　你可以对某个人失望，但不要对爱情失望，爱永远是好的。

　　有人把失败的感情当作伤口，有人当作勋章。正如有人觉得离婚是羞耻，有人觉得离婚值得庆祝。

　　永远不要用对一个人的愤怒，去惩罚另外一个人。这样一来你就伤害了两个人，你自己，和那个真正爱你的人。

　　真正的爱是健康的，安全的，甚至会有点无聊。那些充满痛苦和毁灭的情感或许有致命的诱惑，但那不是爱。

　　想对‘单身很久的你’说：

　　恋爱的英文fall in love ，是坠入爱河的意思，爱情的发生是意外，是身不由己。所以还没到来的时候不用过多地焦虑，因为你永远也不知道你会在什么时间fall in love。

　　有的人单身是暂时没有遇到合适的人，而有的人是因为恐惧深度亲密关系而主动选择单身，比如害怕失去自己的空间、害怕被嫌弃、害怕承担责任，如果这样的话结束单身是很难的。

　　不要因为孤独开始一段关系，你会后悔的。

　　单身其实是很宝贵的经历，你可以花很多事情尝试新事物，认识新的朋友，和自己相处。

　　当你四十多岁为了女儿早恋问题焦头烂额，或者六十岁和老板在旅行的路上吵到血压飙升的时候，你一定会无比地怀念这段时光。

　　但是单身是会上瘾的，时间久了不管心理还是生理需求都倾向于自己解决。如果想恋爱，还是要走出自己的心理舒适区。

　　单身也是一种选择，不管你多大年龄，都不值得羞愧。

　　写给闺蜜

　　亲密关系对人的影响，比我们想象得还要重要。

　　希望我们都能被爱滋养，而非反噬。

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