婚姻中的沟通多重要

婚姻中的沟通多重要
2022年01月14日 05:06 新浪女性

相处久了,就越来越无话可说,似乎成了一个婚姻魔咒。

  原标题:有多少夫妻一吵架就沉默,婚姻中的冷暴力,到底有多可怕?

  作者:卢悦心之助

  今天来和大家聊一聊“沉默的婚姻”。

  前段时间,中国网坛第一人李娜跟老公姜山上了综艺《妻子的浪漫旅行》。

  这是一个讲述明星夫妻甜蜜生活的节目,可是,李娜跟姜山却传递出了不一样的夫妻生活。

  甚至李娜还说:生活中两个人根本无话可说,只要不离婚就行。

  这样的话,让很多人心酸不已。

  相处久了,就越来越无话可说,似乎成了一个婚姻魔咒。

  今天,我们一起来聊聊,怎么打破这种魔咒,让你们的沟通重新流畅起来。

  重视对方的反馈

  让沟通有来有回

  什么是沟通呢?沟通就是你来我往,互通有无,交流感情。

  可很多粉丝婚姻的沟通,都是单向的。

  你说了半天,他那边毫无波澜,平淡回应,甚至不回应,让人如坠冰窖。觉得这个婚姻过得真是没意思。

  我的来访麦子就是这样,他跟我说自己的婚姻越来越没话说了。

  我问她平时是怎么跟老公说话的。

  麦子说,就是很正常啊,就是告诉他接下来的安排啊:

  比如家里缺什么东西该买了,孩子该上什么辅导班了,周末我们该怎么计划等等,还有就是我会吐槽一下我单位的同事,真的是好烦人啊……

  可是,每次我跟他说完,他就只回一个嗯,或者知道了。我跟他根本就没法沟通!

  老公这样的态度,麦子肯定沟通不下去。

  麦子很生气,说每次我找他说话,就跟热脸贴他冷屁股一样,真的是很憋屈。

  我非常理解麦子的难受,其实麦子很有沟通欲望,但这样的互动久了,麦子也会越来越变成哑巴。

  我问麦子,你老公一直都是这样吗?

  麦子说也不是,最开始我们还能多聊聊家里的安排什么的,后来时间长了,就都是我做主,通知他一声就完了。

  大家听出来了吗?

  其实并不是老公不想跟麦子沟通,而是,麦子根本不需要交流。她需要的只是让老公听自己下达任务或者命令。

  每次麦子都是用祈使句跟老公说话,老公刚开始也非常积极跟麦子沟通自己的想法;

  但总是被麦子否定,打击,最后都是强势地按照麦子的想法来,而老公还有什么回应的必要呢?

  我告诉麦子,现在对她的婚姻来说,最需要的不是说,而是倾听和尊重,主动询问老公的看法和意见,问问他:你是怎么想的,你是怎么看的?

  为什么会这么想,认真倾听他的想法,当老公越来越觉得自己的意见有用的时候,他就越来越愿意表达自己了。

  当你们的位置越来越平等,你们就越来越能建立一个有来有往的沟通了。

  投其所好

  让对方愿意主动沟通

  很多人都问过我,卢老师,怎么能让我老公愿意主动跟我聊天呢?

  这个其实并不难,那就是让你们的聊天对他来说,成为享受。

  我有个朋友也问,怎么才能让老公享受跟自己聊天?

  我就问她,你在什么时候的聊天中最快乐,最开心,最愿意说?

  朋友想了想,说是在做心理咨询的过程中。

  为什么呢?

  她说:

  因为在咨询中,不管我说什么,咨询师好像都特别重视,感兴趣,好像我说的话很重要;

  不管我说什么,她都能理解我,或者努力来理解我,他从来不会评判我,指责我,而只会鼓励我,为我加油,还经常会告诉我,我哪儿哪儿做的挺不错的。

  所以每次咨询完,我都觉得自己真不错,就特别开心。

  是啊,这也是会让老公们沉迷的聊天。

  当老公跟你聊天时,你能够认真倾听,表示感兴趣,努力去理解他,不评判不指责,不给意见意见。他一定会很舒服。

  如果你作为老婆,还能经常夸夸他,让他感觉自己做的其实挺不错的,他是一个多么可爱且优秀的老公,让他就会兴奋。

  他会越来越感觉到,原来自己在老婆眼里是这么被重视,这么优秀的一个人,那他一定会爱上这种感觉,肯定会每天不停地找你聊天。

  如果你不知道具体怎么做,下面这四个小原则你可以对照着学习一下:

  第一、无论何时,只要他说话,你就放下手中的事情,认真倾听,对他表示兴趣;

  第二、永远不否定不怀疑不批评不指责不评价,认同的时候就表达认同,不认同的时候就说,听起来你这样也有道理……我相信你有你的道理等等。

  第三、用开放式的问句问问他,你是怎么做到的?这是怎么一回事儿啊?

  第四、使劲儿地夸奖他,用你的肢体语言表达对他的欣赏,比如,使劲儿亲他抱他,让他知道,他跟你说完,还可以得到一些奖励。

  先改善关系

  再改善沟通

  有人说,沟通少了,关系自然就差了。

  其实,很多时候是,关系差了,我们也越来越不愿意跟对方沟通了。

  这是因为我们的关系出现了一点儿问题,我们对彼此都产生了一些不满。即便想沟通,也无法调动起沟通的温柔而浓烈的情感。

  我有来访园园说老公最近不太爱说话,感觉俩人感情都变淡了,特别想找到一些话术,让老公跟自己敞开心扉。

  结果他找了各种方法找老公聊天,都没有结果,老公一直是一种不咸不淡的样子。

  园园很着急,觉得怎么什么话术都没用呢。

  后来我了解了为什么园园老公不想沟通,原来是因为园园做了两件让他老公伤心的事情:

  一件是园园没有照顾好婆婆,差点儿出事故,一件是园园背后吐槽了老公的坏话。

  虽然嘴上他老公说着已经原谅园园了。但其实,这么大的事儿,在他心里根本没过去这个坎儿。

  所以说,园园现在最需要做的是先跟老公缓和关系,解开老公的心结,让老公原谅自己;

  而不是像没事儿人一样,天天找老公聊天,逗他开心。这样老公一直憋着,当然不会给好脸色。

  园园明白了这一点,也在我们的帮助下,对自己做错的事情认真做了反思和道歉,也解释了自己的吐槽,并作出了承诺,提出几个弥补的措施;

  这才跟老公达成了和解,他们的关系也恢复如初。

  这时候,他们也不需要什么话术,就可以继续亲密无间了。

  那很多人可能不是像园园这样,由突发性事件引起的关系变淡,而是长期以来的不满积累,怎么办呢?

  这就可以从一些小的细节改变做起:

  比如,你可以先主动关心老公,表达对老公的感情,并经常性做一些亲密的动作,说一些亲密的语言,慢慢唤起他对你的情感,改变家里的冷漠氛围。

  你也可以改变一下自己的沟通主题和风格,比如以前你总是说一些家长里短,现在你可以讨论一些他感兴趣的政治战争经济等等话题。

  另外,你还可以提及以前快乐幸福的事儿,给他带来一些回忆杀,也可以唤起你们的感情浓度。

  还有就是,跟她一块儿玩游戏,你们约定一起出去玩儿,享受一下二人时光,也可以让感情升温。

  在这个重新培养感情的过程中,你们的话自然会越来越多。

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