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我总是嫉妒别人,如何改?

http://www.sina.com.cn 2001年01月15日17:20 新浪生活

  问:我常有嫉妒他人的心理,我该怎么办?我能看到别人比我强,比我做得好,或者有时听到一个人对他人的赞许,我都会产生嫉妒。我不想这样,请问有什么办法吗?

  沈大夫答:看到别人比自己强,做得比自己好而产生嫉妒心理,是因为你希望自己也能达到同样的标准。从这个角度讲,嫉妒心理传达的是你对自己的不满,是对自己的要求。这些要求大致可以分为两类:一是符合你自身状况,经过努力可以达到的;二是超出自身能力范围的。前一种要求,需要我们努力行动去实现,在期望变成现实之后,嫉妒心理也就随之而去了。后一种要求,则需要我们学习接受自己,承认自己存在某方面的差距并不等于自我否定,每个人都不可能十全十美,善待不够完美的自己,同样是一种非常重要的能力。能悦纳自己的不足,也就可以接受别人比自己强的现实,那么,嫉妒心理就失去是生存的空间。


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