问：我曾经觉得自己很快乐，很开朗，我一个无忧无虑的女孩，敢说、敢做。可是现在我变得不敢为自己直言，甚至别人挖苦我，开始只是不想惹事，不想和同学闹将，可是现在竟然变成了懦弱！我不想自己变得懦弱，我试着和开朗的同学接触，可是她们和我在一起也变得沉默了，我不想让别人觉得和我在一起无聊，有时我甚至怕和人接触。而且我经常因为“懦弱”后悔，自责自己“为什么连反驳也不会”，您能告诉我怎样让自己改变吗？

　　沈大夫答：“懦弱”这个词用在你身上，未免言重了。你的本意是“不想和同学闹将”，不想与人发生冲突，这本身并没有错，如果一天到晚不停地与别人争执、冲突，这种日子也是快乐不起来的。你希望自己变得开朗起来，但并不是说学会“反驳”就算是开朗了，“反驳”可不是开朗的表现。

　　我认为你目前需要改变的是敏感。你在与人交往中，很在意别人的言谈举止，象信中提到的“她们反而沉默了”、“不想让别人觉得无聊”等等，也许你感觉这些都是真实的，但是这些主观判断，不一定与实际相符合，包括你认为需要反驳的挖苦，也是一样的。建议你与心理医生直接面谈，深入地进行分析，这样有助于你心理的健康成长。