问：我最近一直便秘。每次都是吃了药就好一些，但是一不吃就不行了。不仅感觉不通畅，有的时候还会腹鸣，胀气，甚至吞咽的时候很困难。我感觉病症更在神经上，自己对于上厕所问题很紧张，很重视，结果反而变得神经障碍了。你能不能给我介绍一些好而实用的方法，让我每天主动大便呢？

　　李大夫答：便秘一直是医学界难以攻克的问题，它属于胃肠道动力异常。因为不知道你的年龄，所以不能明确说明便秘的可能原因，老年人便秘或排便习惯短期内变得不规律应注意是否有结肠肿瘤的发生，年轻人便秘大多为胃肠道动力异常，假如便秘与稀便交替，可能是肠易激综合征的表现，但应明确是否有气质性结肠疾病。一般治疗可以服用含丰富纤维素的食物，多饮水，适当服用通便药物，或服用胃肠道动力药等，此外应养成定时排便的习惯，必要时可以采用甘油灌肠的方法。