问：我是一个孩子的母亲，今年27岁，我发现在我生完小孩后，经常发生便秘情况，吃过几次药后，有所改善，但一不吃药，又会发生便秘，现在每天感觉腹部很不舒服，去卫生间也成了负担，请问如何解决这样的问题，

　　李大夫答：首先便秘并不是简单的问题，多数情况下，便秘是由于胃肠蠕动功能异常导致的，或者是由于结肠对水分吸收异常所导致。每周排便的次数在三至十多次都算是正常的，所以确定便秘与否应因人而异，须以平时个人排便习惯为基础，如果排便次数比往常大幅度减少，并且大便变硬，那就可能是便秘了。因此，就一般人而言，三天排便一次是很正常的，但对那些每天排便的人而言就算是便秘了。

　　大便的排出主要靠结肠的运动，因此，便秘的形成就有许多因素。如果大肠结构上并无异常，那么问题肯定就出在大肠本身运动力不足。如果每日饮食中的纤维素、人体每日的运动量、情绪的刺激，或是因工作忙碌而抑制正常便意，这些都会影响大肠的运动功能而造成便秘。如果是起因于大肠运动力失调的便秘，治疗上应先从改变食物结构及日常生活入手，比如多吃蔬菜、水果、多喝水、多运动且避免久坐，还有不要刻意去忍住便意。此外一定要注意是否有产生便秘的疾病存在。