--运动健身“开户头” 持之以恒得甜头

　　有人不重视体育运动，认为有病吃药就行了。还有人认为，花钱就可以买来健康。这些看法是非常偏颇的。现代健身跑的创始人法国医学博士范·阿肯说：“在我们这个社会只要有了钱，就可以买到你想要的一切，但只有一样东西你买不到，这就是健康。健康得来需要付出一定代价———顽强的意志，克服贪图安逸的惰性，艰苦锻炼和流汗。”另一个法国医学家蒂素说：“运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能代替运动。”有的人觉得忙，没有时间锻炼，结果体弱多病，不得不为此付出太多的代价。这倒应了西方一句名言：“腾不出时间运动的人，早晚会腾出时间生病。”

　　有些人也想运动，但是缺乏毅力，不能克服惰性，“三天打鱼，两天晒网”，不能持之以恒，所以难以取得良好的效果。在这里，关键是养成运动的良好习惯。一旦运动成了习惯，就会习惯成自然。这种良好的习惯，可以说就是一个人终身健康的投资，必当受益无穷。

　　良好的运动习惯，如同是你的健康银行。坚持运动，你的健康就会不断地增值，给你带来健康的身体、充沛的精力、旺盛的生命活力，使你心旷神怡，青春永驻。(赵化南)

　　《健康时报》