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给健康开个银行

http://www.sina.com.cn 2001年03月10日09:53 人民网

  --运动健身“开户头” 持之以恒得甜头

  有人不重视体育运动,认为有病吃药就行了。还有人认为,花钱就可以买来健康。这些看法是非常偏颇的。现代健身跑的创始人法国医学博士范·阿肯说:“在我们这个社会只要有了钱,就可以买到你想要的一切,但只有一样东西你买不到,这就是健康。健康得来需要付出一定代价———顽强的意志,克服贪图安逸的惰性,艰苦锻炼和流汗。”另一个法国医学家蒂素说:“运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能代替运动。”有的人觉得忙,没有时间锻炼,结果体弱多病,不得不为此付出太多的代价。这倒应了西方一句名言:“腾不出时间运动的人,早晚会腾出时间生病。”

  有些人也想运动,但是缺乏毅力,不能克服惰性,“三天打鱼,两天晒网”,不能持之以恒,所以难以取得良好的效果。在这里,关键是养成运动的良好习惯。一旦运动成了习惯,就会习惯成自然。这种良好的习惯,可以说就是一个人终身健康的投资,必当受益无穷。

  良好的运动习惯,如同是你的健康银行。坚持运动,你的健康就会不断地增值,给你带来健康的身体、充沛的精力、旺盛的生命活力,使你心旷神怡,青春永驻。(赵化南)

  《健康时报》





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