怀孕甚至备孕期，很多准妈妈就在筹划着吃各种营养品，想让宝宝变得更聪明健康，甚至多看漂亮的宝宝照片，为了宝宝出生能变得更漂亮。的确，妈妈能掌控的东西可能比你想象的还要多，让我们来看看外国专家如何谈论那些妈妈可以或不可以影响胎儿的事。

妈妈的确有些方面影响胎儿

　　避免出生缺陷的风险

　　在你备孕期间，就可以开始补充叶酸了。这在中国沿海发达城市已经被妈妈们所熟知。在备孕和怀孕期间，每天最重要的事情就是摄入至少400毫克的叶酸。如果你吃孕妇复合维生素的话，最好也选择里面有足够维生素B、叶酸的。叶酸会帮助你的宝贝未来大脑发育和脊髓发育，同时也能预防严重的出生缺陷。

　　如果你在服用药物或者吃补品的话，最好也要问清楚医生，这些药品和补品对怀孕和胎儿是否会有负面影响。要停掉任何可能对胎儿不利或可能导致畸形的东西，包括烟酒！

妈妈的甲状腺影响宝宝神智

　　帮助宝宝大脑发育

　　准妈妈摄入叶酸有助于宝宝的大脑发育，那你是否知道你的甲状腺也有此作用？美国德州生殖中心的医学博士认为，优化准妈妈的甲状腺激素分泌就能优化小宝宝的神经心理发育。这就是说你得检查你的甲状腺是否运行正常，如果有问题的话就要提前去治疗。所以如果你还没有做过孕前检查的话，那就赶紧预约去吧。

　　控制体重，保证宝宝整体健康

　　如果妈妈在怀孕的时候超重的话这会为小宝宝带来严重的健康影响，包括胎儿自身超重、高胆固醇、高血压以及在以后会发展抗胰岛素性。过高的BMI指数(超过25)会增加怀孕难度和出生缺陷以及带来其他一些妊娠并发症，比如妊娠糖尿病、先兆子痫，甚至导致破腹产和死胎，。所以，在你备孕前一年，最好就开始运动减肥，减去多余的脂肪更有益于胎儿的健康。

　　当然，还有一些其他可以促进胎儿健康的方法。比如，备孕和怀孕期间确保你得病时能得到治疗，特别是糖尿病和自体免疫疾病；同时也要确保你所接种的疫苗未过期，因为怀孕期间感染上风疹或水痘的话可能引起感染和并发症。另外也不要再喝咖啡和茶叶了，因为摄入过多的咖啡因会引起流产风险和胎儿发育不良。

高科技的确可以控制性别

　　想要控制胎儿性别？

　　坊间一直有传闻，什么清宫图、什么饮食控制胎儿性别之类的，你信吗？生育专家告诉你，怀孕期间试图改变胎儿的性别的努力是没用的。目前还未有足够的信息使其能够来指导如何改变胎儿性格。

　　不过，也不要气馁，现代医学的确能提供高科技方法来增加生男或是生女的几率。如果你正在进行不孕症治疗的话，有一种“精子分类”技术，能增加生男或是生女精子的相对集中性；这种精子随后能用于受精。然而其成功率却不高。另一种能影响性别的高科技方法就是进行胚胎植入前遗传学筛查，对胚胎进行切片检查的时候就能看到它是男还是是女，不过这得通过试管受精。

　　外表和性格

　　如果你希望能改变婴儿眼睛的颜色，身高或是个性的话，那只能说是天方夜谭了。至今为止的科学紧张，似乎没有什么办法能影响小宝宝的性格和外表特征。中国有句老话“瘌痢头儿子自己喜欢”，无论宝宝是什么样子，妈妈都会无条件地爱他。

(文字/Jelly、Elsa 图片/网络责任编辑/曹馨元)