去年的这个时候，我的一个编辑因为急性过敏引起哮喘入院抢救，情形十分危急。事后她对我们说，过敏这个东西就是在免疫力低的时候才发作。于是，编辑部开始琢磨做一次关于媒体人健康状况的选题。一个月后选题尚在讨论中，又有同事因过敏导致全脸肿胀休息了一周。春节休假过后，本以为大家能“强壮”一些，哪知同志们被初春的凉风“吹倒”一片，咳嗽的咳嗽，感冒的感冒。这样的情形持续了一段时间，直到传来消息，几个知名的媒体人也患了严重的疾病，编辑们才又重新拾起被搁置了一年的选题——改造过劳的媒体人。

　　没日没夜，黑白颠倒，饥一顿饱一顿，我还可以列举出更多描述媒体人生活的词语，其实，这何尝不是上班族的共性呢。大家都明白这样不对，但都市丛林并不给我们太多喘息的机会，“如果你赌不起，就从牌桌上下去。”很残忍的一句话，但有时不得不承认这是真的。

　　身边有一些选择离开“牌桌”的人，以自由撰稿人为多数。他们可以自由控制工作时间和工作量，看起来很潇洒，但每次聚会还是不断听到他们抱怨自己生活没有规律，睡得太晚，身体不舒服等等。

　　看来，改变工作状态并不等于获得健康。彻底逃离生活的压力仅仅是一种理想，更多的时候，我们要学会如何与无常共生存。

　　作为可能是承受着超级压力的媒体人，学会用好的心态“处理”自己，才能离开过劳的状态。工作只是生活的一部分，为了一部分而丢掉另外更重要的一部分，绝对是不值得的交换。

　　我自己有一个放松的方式，想与大家分享，希望对你有用——坐在窗前，注视远方，什么都不想，轻轻地呼吸，让自己处于发呆状态5分钟。如果你练习过瑜伽，不妨用瑜伽的腹式呼吸法，效果会更好。