每个人都有梦想，尤其是充满感性的女人。当2005年一群喜欢唱歌的女孩在“超级女声”舞台上实现梦想时，你是否在哀叹自己是属于左声部的。不用感伤，成为“超女”的途径并非只有唱歌，从本期开始，我们将连续两期推出“超级女‘身’”课堂，针对不同的女性群体，制定出适合她们的瘦身方案。
“想做就做”，怀揣着瘦身梦想的女性们，还等待什么，赶快加入我们的课堂吧，成
为超级女“身”，没有什么不可能！
一号方案 Office女性 忙里偷闲将脂肪PK
整天面对电脑屏幕，整天处理各式各样的文件，往往一坐下就仿佛被钉在椅子上一般，这就是Office女性的基本特征。“忙，没时间”，当脂肪慢慢占据她们的腹部、臀部、大腿、小腿，除了整天的愁眉苦脸，听到最多的便是如此的埋怨。那么，“S”女人是否永远不属于Office女性呢？非也！只要按照我们罗列出的课程内容去做，那么，Office女性完全可以忙里偷闲，轻松将脂肪PK。
“超女”课程：椅上瘦身操
课题讲解：1、坐在椅子上，两腿慢慢往上抬，将两手轻轻地放在小腹上，慢慢吐气并同时收紧小腹，小腹收到最紧的时候气也同时吐完，然后再慢慢地开始吸气，这种呼吸操十分简单，坚持做下去就能减掉你的小肚腩。
2、坐在办公椅上，挺胸抬头，然后在脚下放几本书，将脚尖置于书本上，接着踮脚，脚后跟向后压再尽量提高，小腿腹部用力，重复20次左右便可帮助你减掉小腿肚上的赘肉。
课后收获：不需要多大的运动量，就在办公室，趁着看文件或者休息的时候就能完成 以上动作，最关键的是，一定要坚持，当你按照以上动作操练两周之后，你会惊喜地发现你的腹部、腿部难缠的赘肉减少了！
“超女”指数：★★★
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