文/林紫(上海林紫心理咨询中心主任)
人与人的交往，从物理学的角度来看，就是作用力与反作用力的关系，也是能量的转换与守恒过程。力和能量作用到人的身上，就会产生感觉和情绪，于是有“酒逢知己千杯少”，也有“话不投机半句多”；有“满腔热血酬知己”，也有“一双冷眼看世人”。于是，也有了“排斥”与“被排斥”的伤感。
1.大学毕业后，你非常幸运地应聘进了电视台。最初几天，你连走路都有些“骨头轻”的感觉，仿佛整个世界都在你的掌控之中；几天后，你发现除了你自己，周围似乎没有一个人把你放在眼里，左左右右都是些高昂的美丽头颅，即使眼角的余光也难得扫到你身上，而你的任何见解也总是一出口就立刻蒸发掉了，引不起一丁点的波澜。你伤心地想：这个鬼地方，太排斥人了！
中文里有一个词：“圈子”，与不同的职业组合起来，就有了不同的概念，譬如“娱乐圈”、“文化圈”……每个不同的圈子都有自己约定俗、心照不宣的行为和思维模式，这些模式恰恰在我们之中划分出不同的心理疆域，新“入境”的人，几乎无一例外都会面临一段时间的落单，并且煎熬在不被接纳的挫败情绪之中。可是对于“圈子”里的人来说，他们常常根本还没有来得及考虑去接纳还是排斥一个对自己来说无关紧要的人。
换个词想想看：
不是排斥，是诠释--每个特定的行业或者单位，其实都有它赖以运转的隐性规则。想要参与其中，就一定要对这些规则全盘了解，并且积极主动地磨合与适应。而圈子里的人所表现出来的超越你经验的言行，其实并非排斥，而是他们在用自己的行为向你诠释规则而已。读懂他们，你才会更快地融入，成为其中如鱼得水的一分子。
2.最近，MBA的你刚刚成功完成自己职业生涯的一次重要转型，进入一个全新的工作领域做管理。雄心勃勃的你一心想要在新岗位上大显身手，让你曾经的辉煌再现在大家面前。然而，事与愿违，新公司的主管似乎很不欢迎你的到来，无论你做什么，他都会鸡蛋里挑骨头，甚至会批驳得你体无完肤、直到落下泪来。你很气愤，想不通他有什么必要这样排斥自己！
一千个领导，就有一千种领导风格，有的喜欢晓之以理，有的则愿意当头棒喝，各有各的道理；相反，一千个下属，则往往只能有一种反应，那就是虚心接受，快速修改。这样的互动无关“排斥”，引起我们不愉快的，其实是自己内心自负的暖峰与自卑的冷峰之间的交汇。
换个词想想看：
不是排斥，是驱力--心灵冷暖峰的交汇，势必引起一阵子矛盾冲突，冲突并非是坏事情，因为如果合理利用和把握，它其实能够变为我们的心灵发电站，给我们输送源源不断的驱动力。
3.交往了半年的男友邀请你一同参加他表哥的婚礼，可你的脸上却因为上火而正处于大面积“痘灾”之中。你很不愿宾朋们看到你“丑陋”的样子，但为了不扫男友的兴，你还是假装高兴与他一同前往。席上，你发现同桌的人们都觥筹交错，你来我往好不亲热，唯独你好象没什么人主动搭讪。你很难过，觉得男友的亲朋一定都不喜欢自己，所以才这么明显地排斥自己的存在和加入。
人是最自作多情的一种动物：叶子落了会伤感，花儿开了会舒心，其实花开和叶落本身对我们没有影响，影响我们的是我们自己当时的心境——当我们内心充满阳光的时候，我们看到的世界也是一片光明，反之则会暗无天日、愁云惨淡；同样，当我们讨厌自己的时候，我们能感觉到别人的喜欢和爱才怪！
换个词想想看：
不是排斥，是投射--我们把自己的看法和情绪投射给了外界，外界于是很无辜地承担起了我们自己对自己的谴责和排斥。想要终止“被排斥”的感觉，最好的办法是：先停止自我排斥，让它不再有投射的可能。
4.和外公一起长大的你，自幼便被人看作是不食人间烟火的“小仙女”，因为你从不参与到家常里短和是非恩怨的讨论中，如果开口，则必然是阳春白雪的高贵与纯净，让人觉得格外崇敬。可是，随着年岁增长，你发觉身边似乎连个可以轻松聊天的人都找不到，甚至当你有意识地想要加入到大家的话题中时，大家都会立刻转移话题，仿佛不想让你听见什么似的。你很难过地想：到底自己做错了什么，让大家这么排斥自己呢？
人际关系，是人与人之间互动的结果，就象用两个点来支撑一条线。这条线是否可以长久平衡，取决于两点各自的状态。假如清高的我们从来也没有给别人亲近的机会，那么我们以什么理由来指责他人的“排斥”呢？
换个词想想看：
不是排斥，是距离--线段有长有短，关系也有远有近，如果我们想与别人拉近距离，则自己必须先从高高的神龛上走下来，寻找与大家的契合点，平等对话，彻底摆脱一个人高高在上的样子。
林紫简介：
资深心理咨询师，上海心理咨询网(WWW.LINZI.COM.CN)创办人、林紫心理咨询中心主任。先后接待来访者近千位，积累了丰富的个案经验，尤其擅长情感咨询、婚前辅导与婚姻家庭问题的咨询与治疗。长期为数十家报刊杂志开设心理专栏，发表文字逾百万。
电 话：021—63593425 63593426
网 站：www.linzi.com.cn www.xlzx.cn
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