别再为任何人熬夜了

　　原标题：别再为任何人熬夜了

　　作者：末那大叔

　　抑郁是一场心灵感冒，无孔不入。

　　疫情爆发后，这个世界被深刻地影响了。

　　有人看惯了生死，一场场突如其来的告别；

　　有人丢掉了工作，手里积蓄也快花光；

　　有人遗憾了感情，看清彼此不太适合。

　　还有股市，房租，健康……很多人都遇到了一些忧愁。

　　最近夜里我会翻看留言，很多人都在经历难过。

　　有个姑娘说，失业了也失恋了。

　　悲伤接踵而至，不知道要如何面对生活。

　　失去活力，每天都很想放弃，不知道要怎么办。

　　我能理解，我也经历过一些黑暗时刻。

　　我给这个姑娘回复了一段话：

　　“天气不是时时都晴朗，万物也不是处处都可爱。

　　你可以爱这个世界，当然也可以好好躲起来。

　　只是千万别放弃，想说话的时候就来找我，我会一直陪着你。”

　　很多时候，抑郁是下在心头的一场雨。

　　大家都有自己的苦衷，但很难很难的时候。

　　其实，我们可以脆弱。

　　看过一组触目惊心的数据：

　　全球有3亿多人患有抑郁症，在中国约有5400万。

　　但其中，只有五分之一的人得到了治疗。

　　一直存在着一种偏见：

　　抑郁症，只会找上弱者。

　　实际上抑郁就是抑郁，与身份，事业，精神世界都无关。

　　再强大的人，都有可能一瞬间被绝望和恐惧吞噬。

　　16年前，张国荣纵身从24楼跃下。

　　只留下一句：“我又没做坏事，为何这样。”

　　微博有个姑娘，前天晚上还参与了抽奖，第二天就选择离开。

　　3年前，林肯公园的主唱查斯特 · 贝宁顿去世了。

　　前两天的他，在照片中开怀大笑，根本看不出悲伤。

　　其实，我们对抑郁症真的了解的太少了。

　　太宰治曾在《人间失格》中说道：

　　胆小鬼连幸福都会害怕，碰到棉花也会受伤。

　　关于抑郁症病人，我们总是劝说：

　　“放心吧，你只是想太多了。”

　　“你找点事情做就不会这样了。”

　　不知道别人经历了什么，不要劝别人大度。

　　他们不是想太多，他们只是生病了，就像感冒发烧一样。

　　电影《薇罗妮卡决定去死》里的女主，是旁人眼里的成功人士。

　　漂亮的面孔、稳定的工作，舒适的住所。

　　可只有她自己明白自己内心的空洞，怎么都无法填补。

　　于他们而言，生活是恐惧且疲惫的。

　　“我们不屑与他人为伍，却害怕自己与众不同。”

　　她要一边与情绪做着争斗，一边要把真实的自己掩埋。

　　在与常人无异的外表下，藏着外人无法理解的崩溃。

　　生活尚且如此，生死对他们来说就像一个荒诞的玩笑。

　　卓别林、金·凯瑞和“憨豆先生”的扮演者，都患有抑郁症。

　　谁能想到笑脸之下，他们内心藏着怎样的悲苦。

　　前两年有个女生，在高山上纵身一跃。

　　她的遗书上写着，感觉灵魂就像被看不见的手拖进深渊里。

　　美国作家安德鲁·所罗门对抑郁症曾有一段描述：

　　“人类文字中，对于崩溃阶段的忧郁症描述并不多。

　　处于那个阶段的病人几乎全无理智，但他们却又需要尊严。

　　一般人往往缺乏对他人痛苦的尊重。

　　无论怎样，那都是真实存在的。”

　　抑郁症患者Nikki从小被教育，千万不能对别人展露脆弱。

　　在被诊断为抑郁症后，她不肯承认这个事实。

　　她觉得自己脆弱，情绪低落，是件很丢人的事。

　　直到有一天，妈妈给她打了一个电话说：

　　她22岁的侄子自杀了。

　　她无比震惊和愧疚，侄子抑郁症多年，却一次都没有提过。

　　很多时候，我们都被所谓“坚强”害惨了。

　　从未有人告诉他们：

　　“你有可以脆弱的权利，你可以哭。”

　　电影《情归新泽西》里萨曼，在酒馆对着安德鲁说：

　　“如果你不会取笑自己，生活就会变得比你希望的无趣的多。”

　　获得拯救，都是从接纳自己开始。

　　接纳自己脆弱的情绪，接纳自己的不寻常。

　　很多抑郁症患者，总是觉得自己和世界格格不入。

　　越是装作云淡风轻，心里越是被糟糕占据。

　　疫情之下，大家承受了不同的压力。

　　但我希望我们能正视自己的情绪，该释放释放。

　　无论好坏，我都鼓励大家倾诉。

　　你有掌控自己情绪的权利，开心就笑，难过就哭。

　　无论你正在经历着怎样的人生。

　　在最懊悔的时刻，在最美妙的时刻；

　　在最难熬夜不能寐的时刻，在最享受欣喜若狂的时刻。

　　你要记得那种感觉，无论是痛苦或荣耀。

　　我在这里4年了，一直都愿意听你的心声。

　　我会陪着你，你的喜怒哀乐都可以告诉我

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