如何让他主动和你沟通

　　原标题：撕开男人沉默的遮羞布，3句话让他主动和你沟通！

　　作者：心之助

　　Hi，大家好~今天想聊的话题，是我在咨询室被问的最多的问题。就是“自己要怎么和男人沟通？”

　　在感情中，女人遇上问题喜欢摊开说，而男人习惯把问题给藏起来。

　　有研究表明，女人大脑中的语言中枢，要比男人的大出约1/3。

　　男女大脑构造不同，一旦出现冲突，就造成了女人总爱谈一谈，男人总想静一静的局面。

　　这类遇事不爱沟通的男人，就被称为“沉默的男人”。

　　小蔡的老公K，就是个典型的沉默男人。

　　这阵子K的工作受疫情影响，收益一直不好，他情绪不高，回家总是冷着脸不和小蔡说话。

　　小蔡觉得不能再这么下去了，于是想尽办法和他沟通，结果都无功而返。

　　她发微信给老公，和他聊未来规划，聊该怎么度过这道难关。洋洋洒洒写了几百字的小作文，结果对方只回复了四个字——“我知道了。”

　　她还想继续追问，对方就开始不耐烦了，“我们别一直聊工作的话题好吗？我想安静一会，你给我一点空间好不好？”

　　搞得好像小蔡做错了一样，后来小蔡憋不住生气了，结果对方立刻道歉说“对不起，全都是我错了。”

　　可道歉之后，又绕回了原点。

　　这类沉默的男人软硬不吃。你生气他就道歉，你多说几句他就要静静，你长篇大论说了一堆他只会敷衍了事。

　　不管你怎么做，他都用行动拒绝沟通，他在自己身边筑了一层墙，将你隔绝在外面，这就像是一拳打在棉花上。

　　面对这样的软钉子，用硬办法可不行。今天我们就来聊聊，怎么才能打破男人拒绝沟通的壁呢？如何推倒男人竖起的墙呢？

　　1、营造对话舒适性，用疑问式打开话题

　　想要推倒男人拒绝沟通的墙，首先得改变男人的思维认知。

　　为什么男人会拒绝沟通呢？因为他们潜意识认为沟通是无效的。

　　有句话说“不要和女人讲道理”“不要和女人谈工作”，这也代表男人的普遍心理，认为和女人沟通是件吃力不讨好的事情。

　　既然得不到回报，就干脆放弃沟通。

　　所以男人在面对矛盾时，会自动开启战斗或是逃跑模式。

　　要么和你吵，要么转移话题进行逃避，深度沟通并不是他们的第一选择。

　　要想改变男人的惯性思维，我们得营造对话舒适性。

　　很多女人在沟通前，特别注重仪式感，喜欢通知对方一下。比方说，“我们的感情最近出了点问题，我想和你聊聊。”

　　男人一听，第一反应是“完了，我是不是做错事了。”

　　这就像是被老师突然叫去办公室，不紧张才怪，充满戒备心理的状态，怎么可能和你深度沟通？他只想着逃过一劫。

　　在沟通前，尽量营造一个舒适环境，方便对话。

　　可以在吃完饭后，两个人躺沙发上，听点放松的音乐，聊一聊今天有趣的事。等气氛融洽后，再利用疑问式对话打开话题。

　　比如说，“亲爱的，你有没有发现，你最近情绪都不太高啊？是有什么烦心事吗？”

　　用疑问句打开话题，可以减轻沟通时的压迫感，加深他的倾诉欲。让他觉得，是“他想谈谈”，而不是“你想谈谈”。

　　2、拒绝情绪化沟通，建立情感连接点

　　上一步我们说了该如何推倒男人拒绝沟通的墙，接下来我们就要重建沟通桥梁，让男人对你有新认知。

　　其实男人不愿意沟通，很大一部分原因是你的沟通方法用错了。

　　以下两种错误沟通方式最常见：

　　一、情绪化暴力沟通。

　　也就是一直围绕自身情绪展开沟通。

　　比如说，“工作比我重要吗？你太让我伤心了，我对你很失望。”

　　这类发泄情绪的沟通方法，最容易让男人激化矛盾。

　　二、专权式沟通。

　　这类沟通像是在布置任务，你把问题指出来，希望对方按照你的要求照做。

　　虽然能在短时间内有成效，但双方不在平等位置上沟通，容易造成情感失衡。

　　我们沟通，追求的是道理和情感上的双赢。所以最佳的沟通方法，就是建立情感连接点，说简单点，就是制造共情。

　　让他能明白你的感受，你能懂他的心事，这才是沟通桥梁。

　　制造共情有以下两种方式：

　　a、寻求情感连接。

　　寻找情感连接，是以表达自身感受为主，激发男人的愧疚心理，让他敞开心扉，和你进行沟通。

　　但说话也讲究技巧，没表达好就成暴力沟通了。

　　比如说：“你太让我伤心了，我对你很失望。”这句话就是攻击沟通。

　　正确的表达方式是：“我感觉有点失望，心里闷得很难受。”只表达自身感受，不指责对方的行为，这才是寻求情感连接的沟通方式。

　　b、制造情感连接。

　　所谓的制造情感连接点，就是创建一个沟通端口，让男人打开倾诉大门。

　　说简单点，就是在沟通时，让男人觉得你特别懂他，这样他才会遇事第一时间和你沟通。

　　听到这里肯定很多朋友要说，这多费劲啊！

　　其实一点也不难，只需要在沟通中，加一些模糊体贴的话术。

　　比如像小k一样，最近情绪低落，工作上遇到难题了。那就可以说，“亲爱的，我真的好心疼你啊。你工作这么累，肯定也会有需要一个肩膀依靠的时候吧。不管你遇到多大的困难，我都会支持你。”

　　你这样说，就是制造了一个情感连接点，相当于沟通桥梁。

　　3、学会倾听，进行双向输出沟通

　　在建立好沟通桥梁后，我们要进一步巩固桥梁。

　　真正的高效沟通，是双向输出沟通，双方平等发表意见。

　　我研究过学员小蔡的聊天方式后，发现一个很重要的问题。小蔡在沟通时，经常自己一个劲说个不停，不给对方发表意见的机会。

　　等结束后，反而怪对方不愿意沟通。

　　长此以往，对方就是有话也不愿意和你说了。

　　所以我们在沟通中，一定要扮演好倾听者的角色。有效的反馈行动，能促进对方的沟通欲。

　　倾听者的角色很好扮演，只要在对方说话时，撑着下巴，认真看着他。偶尔应几句，“你说的对，我也这么想的，然后怎么样了。”

　　倾听能给人力量，帮助他找到发泄口，达到双向输出沟通的目的。

　　今天的的分享就到这里。

　　给大家总结一下，想让男人和你沟通，有以下三种技巧。

　　1、营造对话舒适性，用疑问式打开话题。

　　2、拒绝情绪化沟通，建立情感连接点。

　　3、学会倾听，进行双向输出沟通。

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