说服自己 去爱自己

　　原标题：如何让一个男人精神上离不开你？过来人扎心自白

　　作者：卢悦

01

绝大多数爱情，是被“作”死的

　　爱情是怎么死的？

　　一句话：花都是浇死的，鱼都是喂死的，爱都是“作”死的。

　　没有例外。

　　前两天看到网上有一对情侣聊天记录。

　　女孩要买iPhone X，男方刚工作没钱，只能出3000元。

　　他试图苦口婆心说服女孩树立“正确”三观。

　　最后女孩一句话秒杀他：还是舍不得钱呗——舍不得钱就是因为不够爱啊。

　　其实这还不是最作的。

　　这些年我在咨询室里见过的“作”，简直可以编一部“作”的百科全书。

　　同样是买手机，有的男生要比聊天记录的男主更崩溃。

　　一个女生无意中说想买iPhone，男生在她生日的时候，忽然把新手机送到她面前。

　　她二话不说，就把手机砸了。

　　为什么呢？

　　因为她换主意了，想买三星手机了。

　　那么她跟男友说了没有？

　　没有。

　　既然男友不知道，她为什么要摔？

　　因为她觉得，你如果真的爱我，就应该猜中我的心思。

　　3年后，男友死活要和她分手，原因很简单：受够了。

　　她大哭：“我以为你对我的包容，其实只是忍受。”

　　所以“作”有两种：

　　一种是无知者无畏的“作”；

　　另一种是“明明知道是死”，可我还是要作——我该怎么办？

　　我知道，这样把他骂得狗血喷头很伤他的玻璃心，可我就控制不住说；为什么我每次都口不择言，说的话，做的事儿，根本不是自己本心？为什么我总是后悔？

　　我知道一大箩筐道理，可臣妾就是做不到啊！

　　只能眼睁睁看着爱慢慢枯萎、覆水难收，破镜难圆。

02

“作”的逻辑：

没有你，我不能活

　　“作”的本质逻辑就是：我只有这样，才能活。简而言之就是：一条有去无回的不归路。

　　我问过“作”的人，你仔细体会一下：在你“付诸行动”之前，你都感觉到了什么？

　　一般都会得到这个咒语：完蛋了。

　　什么完蛋了？

　　就像是你在汪洋大海中快要淹死了，此时出现一个漏气的救生圈；在沙漠中快要渴死了，忽然给你一杯毒酒；在悬崖上要掉下去了，忽然发现一根快断的树枝……

　　别无选择。

　　有人跟我说：“其实，我们已经分居了两年了，这两年我只见过他几面，每次都是他要和我离婚。”

　　我现在和离婚没什么区别了。

　　可一想到我们以后没有任何关系，我就很恐慌。

　　然后呢？

　　我就抱着保温杯，里面有他最爱吃的菜，在他的公司门口等一天。

　　他公司的同事见到我就说：“您又来了。”

　　他一次都没出现过。

　　可见，“作”和现实无关。虽然你们已形同陌路，你无法接受的，不是现实，而是你内心的那道关。

　　那道关是什么？

　　我问：“如果你们现在没有任何关系了，你的人生会变成什么样？”

　　往往就是各种死境。

　　我知道，离开他我能在物质上活下去，可是，精神上却会濒临死亡。

　　换句话就是那句话：没有你，我不能活。

　　那些说，缺了谁，地球都照样转的人，恐怕没有经历过这样的痛苦。

　　“作”的人，往往就是因为没法好好爱自己，所以才满世界找妈去爱。

03

“作”的原因：

为什么我不能好好爱自己？

　　那么我们该怎么办？

　　第一步：识别你的心魔

　　当“作”劲儿到的时候，很多时候我们就像是被寄生兽、心魔控制的傀儡一样。

　　你之所以控制不住它，是因为它神龙见首不见尾。

　　所以，我从来不怕西方的鬼片，我只怕日本的鬼片。

　　西方的鬼片都是有形的恐惧，而日本如《午夜凶铃》都是来无影去无踪的鬼魂，你都不知道怎么防御，就已经丧命了，这才是最可怕的。

　　所以，如果你要掌控自己的人生，首先要让心魔现形。

　　一般来说我们大概有五种心魔：

　　1。孤独鬼：当我失去他的时候，感觉就像是被扔到床底下无人问津的布娃娃一样，自生自灭，孤独终老，也没人知晓。

　　2。流沙鬼：我永远不知道他是否真的爱我，如果此刻真的爱我，下一刻呢？我好像生活在一个流沙之中，我永远不能确定自己是否在爱中，是否安全。

　　3。饿死鬼：没有他，我就活不下去，我不知道如何交水电费，不知道如何修灯泡，如何带孩子，我什么都应付不了啊。

　　4。失控鬼：如果他不爱我，我的世界就瓦解了，我不知道该相信什么，天下大乱。

　　5。纠结鬼：如果他靠近我，我就会怕被吞噬或被伤害，如果他远离我，我又怕会孤独。

　　当这些鬼来的时候，我们就彻底瘫痪。

　　第二步：认清心鬼的套路

　　此时鬼会跟你说：“你看，他这么一直沉默，如果你闹一下，说不定他会理睬你。”

　　你看，他说爱你，可你怎么知道他真的爱你呢？用你的闺蜜试试他？

　　所谓真爱就是你不用说，他就懂你。

　　如果他在忍无可忍的时候，还能对你好，说明他足够爱你。

　　他做错了，你要狠狠惩罚他，他才能对你好。

　　男人只有付出越多才会越爱你…

　　第三步：看穿心鬼

　　此时，你可以问问这些心鬼，为什么我按你说的做，对你这么重要？

　　此时，我一般会让来访者体会一下，这些心鬼的“话术”更像是谁在说话。

　　此时，就是心鬼现出真身的时候。

　　一般来说，就是两种人：

一种是让人受不了的父母；一种是让人受不了的孩子。

　　比如有人会告诉我，她家里很有钱，但父母一直都很穷养她。

　　别人家的女孩可以穿漂亮裙子，买好看的发卡。

　　她却只能穿爸妈淘汰下来的旧衣服。

　　她一直都想要有一个永远娇宠她的好老公。

　　有人告诉我，每次她父母不满足她的时候，她就躺在地上大闹，每次都能成功，她很愤怒，为什么只有这样才能得到她想要的？

　　还有的人，当按摩师说，你的身上怎么这么紧？

　　她才注意到自己从未放松过，因为她永远都生活在地震中，父母可能前一秒开怀大笑，下一秒就可能把她打个跟头，所以她永远不能相信任何人。

　　而如果你有一个永远都跟你诉苦的苦逼妈，那么你就会一直都要生活在低气压的痛苦中。

　　“我没法好好过日子，每到甜蜜的时候，我就忍不住要和伴侣吵架，现在明白了 ，因为背后总有一双幽怨的妈妈的眼睛！”

　　第四步：和心鬼相爱

　　看过一个电影《第六感》。

　　主人公是个可以肉眼见鬼的小孩，天天都生活在恐惧中，为此行为怪异，有一个心理咨询师给他做治疗。

　　在咨询师的陪伴下，小男孩终于勇于面对这些鬼了。

　　他发现，原来这些鬼找他不是为了害他，而是因为死前有未了的心愿。

　　于是他就一一帮这些鬼实现那些心愿，然后鬼就消失了，解脱了。

　　最后，这个心理咨询师发现，自己其实就是个鬼，只不过自己不自知。

　　在这个小男孩帮心理咨询师实现夙愿后，他也消散了。这个电影说的其实就是一个人疗愈的过程。

　　所有的心鬼，其实都是一个未曾被接纳的自己。

　　而如果你用正向的方式实现它的愿望。

　　它就不会用“作”的方式来祸害你。

　　其实我们的成长就像那个咨询师一样，我们需要找一个可以看见自己的人。

　　他的存在是帮助我们更好地看到自己，而不是帮我们继续欺骗自己，否则，那些鬼会不断来找到自己。

　　所以，我都会问那些心鬼：“你真正想要什么？”

　　这些让人望而生畏的“鬼”们，都纷纷变成了可爱的孩子：

　　我想要被看见！

　　我想要被懂得！

　　我想要被重视！

　　我想要被认同！

　　所以你之所以作，不过是试图用别人体会到你的痛苦，来给你想要的爱？

　　只是因为你无法承受你的痛苦，所以你在找一个帮你消化痛苦的人？

　　是的。

　　那么现在你还想要这么做吗？

　　不想。

　　为什么？

　　因为一旦我被懂得被理解被看到，我就不想“作”了。

　　所以，一朵花要怎样才能绽放？

　　需要什么技术和方法？

　　没有。

　　有阳光、土壤、水，就会开。

　　那些整天缠着我们要方法的人，其实只是因为没有一个地方让她们的心鬼现出真身而已。

　　有人需要一点点陪伴，有人需要更长情的陪伴。

　　我们一生都在寻找这样的时空，可以完成这个自愈的过程。

　　我们要学会的，就是如何说服自己，去爱自己。

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