愿我们学会接纳自己

　　原标题：曾让高圆圆倒追，徐静蕾当备胎，瞿颖不婚苦等11年：他到底有什么致命吸引力？

　　作者：卢悦心之助

　　提到《乐队的夏天》，不免令很多粉丝尖叫。

　　之前新裤子、青霉素等乐队，凶猛帅气的演出都带给了乐迷不可言喻的兴奋和狂喜。

　　节目里，除了唱功得了的歌手，台上还有个大叔非常吸精。

　　他就是张亚东。

　　他谈起摇滚乐的神情，都冒着星星。

　　他的现场点评专业，而且一针见血。

　　让每个乐队都受益匪浅。

　　也令无数乐迷被他的才华和魅力所折服。

　　张亚东作为与王菲等齐名的顶级音乐制作人，在音乐界的地位无可撼动。

　　但他风流的情史，却一度成为传说。

　　他曾经和窦唯妹妹结过婚，劈腿甩过高圆圆，和名模瞿颖有过11年马拉松式恋情，也和莫文蔚等重量级女神传过绯闻……

　　他收割的女神，可以说横跨了半个娱乐圈。

　　然而，曾经的那些女神早已退出了他的生活。

　　他现在52岁仍然孤身一人。

　　他为什么总是很难驻留在一份感情里？

　　他的内心在期许什么，又在害怕什么？

　　也许，这背后正蕴藏着生命最重要的功课。

　　他是一台行走的“女神收割机”

　　张亚东的情史到底多风流？

　　“曾经半个娱乐圈的女神都是张亚东的前任”，很多人用这句话形容。

　　他的前任大多美貌与才华兼备，说他是一台行走的“女神收割机”一点不过分。

　　其实，之前张亚东结过两次婚。

　　第一任妻子是他在老家矿务局文工团结识的曹方。

　　当年19岁的他，整夜泡在音乐室里写填曲学乐器，因为长得帅有才华，身边的追求者众多。

　　但他，唯一只被长相颇似三口百惠的曹方所吸引。

　　曹方在他甜言蜜语的追求下，很快就和他坠入爱河，热恋两年后就结婚生了孩子。

　　1991年，为了追寻音乐梦想，张亚东要辞去文工团的工作，准备北漂去当一名音乐人。

　　但，遭到了妻子的反对。

　　为此和妻子大吵了一架，最终便无奈离婚。

　　最初他的北漂生活非常艰难，他一直咬牙坚持着，还遇到了音乐才子窦唯。

　　窦唯很欣赏他的才华，推荐给女友王菲当作曲人，还将妹妹窦颖介绍给他。

　　1996年，张亚东与窦颖有了第二段婚姻，并且还生了一个儿子。

　　有了贵人相助，张亚东的音乐生涯很快就进入了腾飞期，名声也传遍了整个华语乐坛。

　　然而，他事业的辉煌却换来了婚姻的变故。

　　2000年，在北三环边上的一个录音室里，张亚东正在忙着帮王菲做新专辑，高圆圆在找朋友的时候，恰好看到了张亚东。

　　两人就此一见钟情，还很快坠入热恋，窦颖听到了消息后，并没有大吵大闹，而是平静地选择离婚成全他俩。

　　高圆圆对张亚东一片痴心，还对他深情表白过：

　　我是以结婚为前提来交往的，还想生小孩的呢。

　　然而，不想结婚的张亚东为此一度回避高圆圆，也让彼此的关系渐生缝隙。

　　随后，张亚东又被记者拍到与徐静蕾举止亲密的照片。

　　虽然当事人曾经站出来澄清过，两个人只是好朋友。

　　可是，张亚东与高圆圆的感情，仍旧因此画上了句号。

　　2006年，高圆圆正式宣布跟张亚东分手。

　　令人感到意外的是，之后张亚东并没有和徐静蕾走到一起，而是和瞿颖公开了恋情。

　　和瞿颖交往期间，金星，叶一茜等人一再他俩结婚，但瞿颖回答说：“对婚姻没什么特别的渴望，两个人要是没有婚姻还能一辈子在一起，那才牛呢”！

　　其实瞿颖心里想结婚，还想要孩子，只是这些情绪都被张亚东带着走了。

　　期间，张亚东也是频频曝出绯闻，比如春晓、莫文蔚都是绯闻对象。

　　尽管如此，两人还是相恋了11年。

　　不过，这段感情并没有像大家期待的那样开花结果。

　　最终，两人的感情慢慢变淡，分道扬镳。

　　从那以后，张亚东也多次被曝和小姑娘、神秘女子的恋情传闻。

　　时至今日，他就像一个从百花丛中穿越过的浪子。

　　经历过无数蜻蜓点水的情感，却始终无法让自己择一偶而驻留。

　　风流情史背后，是不愿面对残缺

　　之前，《圆桌派》有一期张亚东谈到了与人的交往。

　　他说，即便遇到知己，遇到情投意合的人，当一个过客就好，太深入了会累，也会带来伤心。

　　而当一个过客，重逢的只是这一段，享受的只是当下对彼此的感觉，就不会牵扯到过去及未来，还能留住当下的美好。

　　他的世界就像装了个保护壳，时刻都与他人保持一定距离。

　　甚至和合作多年的王菲，也不是经常联系。

　　他在《幻乐之城》里说，这种关系可以简称为“来疏亲”，意思是“来往稀疏的亲密朋友”。

　　他对待情感也一样。

　　也许，他就是因为太追求一段完美无缺的爱情，才想爱不敢爱，让爱的深度始终停留在心里的某个边界。

　　边界范畴之内他就感到安全，越过边界就担心失去或受伤。

　　心理学有个刺猬法则，就是亲密关系中的“心理距离效应”。

　　说的是过于亲密的关系经常发生摩擦和矛盾，保持一定心理距离，反而关系处得更好。

　　张亚东正是如此。

　　他曾在采访中坦言，从复杂的角度看，所有感情都是令人失望的，我宁愿相信这个世界是美好的。

　　他潜意识把感情当作一团悲剧色彩的东西，从内心深处就不愿竭尽全力去对待它。

　　还渐渐形成了爱情不一定要和婚姻绑定在一起，只要享受爱情中的美好的婚恋观。

　　也许，对他而言，曾经拥有过，就已经足够。

　　在他心中也有过对爱最完美的设想。

　　只是，在他的心目中，最美好的情感只能遥望，得到了反而会破碎。

　　为了留住情感里的最美好，他宁愿选择提前扑灭。

　　这里面，有他不敢面对的自己，不愿面对的残缺。

　　可是，他这样一直回避就能收获幸福吗？

　　遇见生命中的礼物

　　终将要与自己和解

　　“除了音乐我什么都没有。”

　　历经情感劫波之后，张亚东曾这样感慨。

　　的确，爱上一个人，遇到一份感情，都可能会失去。

　　感情落败之后，或许就只剩下自己所热爱的事业了。

　　但是，我们依然希望可以遇见生命中的幸福。

　　那么，遇见之前，我们唯一能做的，就是修好自己的功课。

　　1、看破生命的真相，接纳不完美

　　心理学家研究发现，绝大多数人追求的生活不仅是要幸福的，而且是要完美的。

　　而这也正是大多人体验不到幸福的根源。

　　就像张亚东，心中住着一个理想世界，当现实与理想产生冲突时，他就会偏执地认为自己有缺憾，现实太残酷。

　　从而，在落差中忧郁寡欢。

　　其实，生命的真相本来就不是非黑即白，而是好坏参半。

　　我们自身不完美，关系中的对方也不完美。

　　在不完美的世界里，聪明的选择是：接纳不完美的自己，接纳不完美的世界。

　　允许自己可能会遭遇挫败和创伤，允许爱情和人生中的风云变幻。

　　勇敢面对生命中的缺憾，摆脱完美主义的枷锁。

　　这样，生命反而更有弹性，爱的光也才可能重新照射进来。

　　2、直面恐惧，享受当下

　　过去的创伤会影响我们当下对生活，对情感的认知。

　　我们有时为了避免重复过去的创伤，可能会选择回避有机会修成正果的关系。

　　这其实是我们内心存在恐惧。

　　因为太害怕失去和受伤，才封闭了自己的心扉，挡住了爱的流动。

　　试着有意识地去觉察自己内在的恐惧。

　　温柔地触摸它，给它一个轻轻的拥抱。

　　会发现恐惧就像我们的朋友，我们可以和它友好相处。

　　不排斥它，不对抗它，它就不会那么强大到成为我们的敌人。

　　当我们可以容纳这份恐惧的时候，不论生活接下来将上演怎样的剧情，我们都不会再被恐惧的情绪所裹挟。

　　而是更能够放宽自己心胸的底盘，全然地享受当下的时光。

　　3、皮囊之下，要学会与自己和解

　　读蔡崇达的《皮囊》，让我顿悟到一个道理：

　　皮囊之下，我们每个普通人都在努力地活着，都在尝试寻找与自己、与这个世界和平相处的方式。

　　我们内心如若总是徘徊在得与失，过去与现在的冲突边缘，就会辜负生命中最美好的自己。

　　不管过去我们失去了多少，经历过怎样的坎坷，我们都要尝试去涵容那一切。

　　夜深人静之时，我们也可以撕开皮囊之下的那颗心。

　　回望自己灵魂走过的旅程。

　　重新去审视自己。

　　去思考：

　　为什么会放不下过去？

　　我是怎样的一个人呢？

　　我的未来要去向哪里？

　　……

　　这些灵魂的拷问，可以帮助我们重新认识自己。

　　看清过去陈旧不良的信念模式，从而找到对策去打破、去成长。

　　罗曼罗兰说，有一种英雄主义，就是看清了生活的真相，却依然热爱生活。

　　愿我们都热爱生活，成为自己的英雄！

　　也愿我们接纳自己，遇见生命的礼物！

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