要对自己的感情负责

　　原标题：那些高段位的女生怎么通过聊天走进男人内心的？

　　作者：卢悦心之助

　　男人拒绝和你沟通？女人一定要学会这3句话！

　　如果女人学会用这3句话和男人沟通，没有男人不爱你的。

　　举个例子。

　　一个男人最近总是凌晨一两点回家，一身酒气，此时，一般的女人会怎么说？

　　你还知道回家啊？

　　这个家对你来说就是个旅馆吗？

　　你有没有考虑到我的感受？

　　你是不是已经不爱我了？

　　你是不是外面有人了？

　　你说话啊？

　　很多女人很困惑地问我：为什么她努力想要和男人这样沟通，但是男人的态度总是很差劲，要么是和他吵架，要么就是冷暴力。

　　我说沟通这两个字，你懂吗？

　　“沟”就是连接。

　　“通”就是理解。

　　你说的这些话，只是一种情绪的发泄，不是沟通，是添堵。

　　你要知道所有的情绪背后，都有一个未满足的需求，你要做的是琢磨如何才能真正满足你的需求，而不只是发泄情绪。

　　情绪发泄只能让你痛快一时，但却让你的痛苦加倍的增加了。

　　所以我经常说，我们要做负责的人，负责的就是我们的需要。

　　比如，你的需要是你的老公早回家，更爱你，那么你的一切话语都要围绕着这个中心，任何不能实现这个需要的话，你都要删掉。

　　而发泄情绪，会让你的需要得不到实现。

　　那我们该怎么和男人进行“艰难对话”呢？

　　接下来我要说的，是我20年情感咨询经验的总结，曾经帮助很多女人恢复了对男人的影响力，一句话说到对方心里去。

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　　第一步，你要跟自己说一句话：

　　如果我觉得他特别渣，那是因为我们之间有误会，我要做的，是要了解情况，而不是不问青红皂白给他先判刑然后让他认罪。我要知道他的糟糕行为背后，有什么正面的原因。

　　第二步，我们要“破冰”，什么是关系的“寒冰”？

　　是感情的三大杀手，只要你的话语里有这3大杀手，你们的关系一定会出问题。

　　第一大杀手：“我对你错”

　　比如，老公回家晚，酗酒，犯了两大错：

　　不照顾你的感受，不照顾他的身体。

　　他错了，就该承认错误，我对了，就应该说他。

　　但你有没有想过，你的想法只是一种假设，万一他有他的理由呢？

　　比如他的工作遇到麻烦了，正四处求爷爷告奶奶解决问题，但是他又不好意思跟你说，他怕你担心，怕你会说他，他此时正在焦头烂额的时候。

　　如果是这种情况，你还觉得他大错特错吗？

　　所以，我们是否可以给对方留一个解释的机会，否则你就不是沟通，而只是宣判他的罪名而已。

　　第二大杀手：“诛心之问”

　　在关系中，我们最怕一件事，那就是“以最大的恶意揣测别人”。

　　比如在你怒不可遏的时候，对方的沉默，就会被你判断为：他就是故意不理我，臊着我，让我难堪，以此来伤害我。

　　但也许他的沉默只是害怕和你冲突，想要自保而已。

　　这种“诛心之问”往往就会迅速让双方“黑化”彼此，关系的裂缝越来越大。

　　第三杀手：“过失偏执”

　　很多人在吵架的时候，往往会这样说：

　　“如果不是因为你这样说，我为什么会那样说？”

　　凡事都要争出个对错，然后才能解决，这是绝大多数不聪明的夫妻最常见的误区。

　　比如男人不愿意早回家，这是谁的错？

　　从男人的角度上讲，你对老婆有意见，为什么不直说？

　　从女人的角度讲，男人之所以用行动表达抗议，难道和你嘴巴太毒没有关系？

　　那到底谁对谁错呢？

　　这就是“鸡生蛋，蛋生鸡”这样的哲学困局了。

　　最好的解法是大家都有对的地方，都有错的地方，对错不重要，男人早回家，好好爱你才重要，不是吗？

　　小孩子才论对错，成年人只有利弊。

　　只有我们意识到“三大情感杀手”在伤害感情，才能及时停止这种“作死式”沟通。

　　能按下“作死”式沟通的“暂停键”，接下来我们要做第三步：“暖场”。

　　“暖”就是“共情”。

　　怎么“共情”？

　　让对方感觉到你对他的理解，也能让对方理解你。

　　比如你可以这样说：老公你最近回家很晚，我一直都心神不宁，又怕你出什么事儿，又渴望和你在一起，想和你发脾气，又怕伤害感情；

　　可是就这么一直忍下去，我也会失去耐心。

　　所以我希望你能跟我说一说，到底发生了什么，让你没法早回家？你一定有你的难处，是吗？

　　是和我们有关系，还是你的工作发生了什么？

　　你没有把对方当成“不爱你的人”，当成渣男，而是给对方做“好人”的机会。

　　你给他一双耳朵，准备了解你们之间或者他的世界到底发生了什么。

　　这就是沟通的开始。同时你也让他理解了你的内在的痛苦，如果他爱你，就更有动力帮你缓解压力了。

　　第四步，连接。

　　“沟”的目的就是为了“通”。

　　也就是问题的解决。这里我说的“连接”，其实就是利益的连接。

　　比如他说了最近工作压力特别大，公司最近要大批量裁员，他必须努力工作才能保住位置。

　　此时你就可以和他商量，该怎么做才能两全其美。

　　比如他这样天天晚回家，也会耗竭他的身体，这样也影响他的工作的效率。

　　其次，就算是最近要加班，但他也需要保证你们的婚姻不受影响。

　　比如他可以跟你敞开心扉，诉说压力，让你更理解他的苦楚，也就更愿意付出一定的牺牲，而且他也表达对你的牺牲的感谢，这样你们就可以同心协力“共患难”。

　　否则的话，他这样“顾头不顾腚”的行为，非但不能搞好工作，还有可能让他的家也乱了。

　　所以，无论如何我们都要记住，我们要做一个负责的人，对自己的需要负责，对自己的感情负责，教会男人更好的爱你，这才是真正强大的女人，有本事影响他人，才是一个人幸福的关键。

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