要对自己的感情负责

要对自己的感情负责
2021年10月18日 19:36 新浪女性

对自己的负责,对自己的感情负责,教会男人更好的爱你。

  原标题:那些高段位的女生怎么通过聊天走进男人内心的?

  作者:卢悦心之助

  男人拒绝和你沟通?女人一定要学会这3句话!

  如果女人学会用这3句话和男人沟通,没有男人不爱你的。

  举个例子。

  一个男人最近总是凌晨一两点回家,一身酒气,此时,一般的女人会怎么说?

  你还知道回家啊?

  这个家对你来说就是个旅馆吗?

  你有没有考虑到我的感受?

  你是不是已经不爱我了?

  你是不是外面有人了?

  你说话啊?

  很多女人很困惑地问我:为什么她努力想要和男人这样沟通,但是男人的态度总是很差劲,要么是和他吵架,要么就是冷暴力。

  我说沟通这两个字,你懂吗?

  “沟”就是连接。

  “通”就是理解。

  你说的这些话,只是一种情绪的发泄,不是沟通,是添堵。

  你要知道所有的情绪背后,都有一个未满足的需求,你要做的是琢磨如何才能真正满足你的需求,而不只是发泄情绪。

  情绪发泄只能让你痛快一时,但却让你的痛苦加倍的增加了。

  所以我经常说,我们要做负责的人,负责的就是我们的需要。

  比如,你的需要是你的老公早回家,更爱你,那么你的一切话语都要围绕着这个中心,任何不能实现这个需要的话,你都要删掉。

  而发泄情绪,会让你的需要得不到实现。

  那我们该怎么和男人进行“艰难对话”呢?

  接下来我要说的,是我20年情感咨询经验的总结,曾经帮助很多女人恢复了对男人的影响力,一句话说到对方心里去。

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  第一步,你要跟自己说一句话:

  如果我觉得他特别渣,那是因为我们之间有误会,我要做的,是要了解情况,而不是不问青红皂白给他先判刑然后让他认罪。我要知道他的糟糕行为背后,有什么正面的原因。

  第二步,我们要“破冰”,什么是关系的“寒冰”?

  是感情的三大杀手,只要你的话语里有这3大杀手,你们的关系一定会出问题。

  第一大杀手:“我对你错”

  比如,老公回家晚,酗酒,犯了两大错:

  不照顾你的感受,不照顾他的身体。

  他错了,就该承认错误,我对了,就应该说他。

  但你有没有想过,你的想法只是一种假设,万一他有他的理由呢?

  比如他的工作遇到麻烦了,正四处求爷爷告奶奶解决问题,但是他又不好意思跟你说,他怕你担心,怕你会说他,他此时正在焦头烂额的时候。

  如果是这种情况,你还觉得他大错特错吗?

  所以,我们是否可以给对方留一个解释的机会,否则你就不是沟通,而只是宣判他的罪名而已。

  第二大杀手:“诛心之问”

  在关系中,我们最怕一件事,那就是“以最大的恶意揣测别人”。

  比如在你怒不可遏的时候,对方的沉默,就会被你判断为:他就是故意不理我,臊着我,让我难堪,以此来伤害我。

  但也许他的沉默只是害怕和你冲突,想要自保而已。

  这种“诛心之问”往往就会迅速让双方“黑化”彼此,关系的裂缝越来越大。

  第三杀手:“过失偏执”

  很多人在吵架的时候,往往会这样说:

  “如果不是因为你这样说,我为什么会那样说?”

  凡事都要争出个对错,然后才能解决,这是绝大多数不聪明的夫妻最常见的误区。

  比如男人不愿意早回家,这是谁的错?

  从男人的角度上讲,你对老婆有意见,为什么不直说?

  从女人的角度讲,男人之所以用行动表达抗议,难道和你嘴巴太毒没有关系?

  那到底谁对谁错呢?

  这就是“鸡生蛋,蛋生鸡”这样的哲学困局了。

  最好的解法是大家都有对的地方,都有错的地方,对错不重要,男人早回家,好好爱你才重要,不是吗?

  小孩子才论对错,成年人只有利弊。

  只有我们意识到“三大情感杀手”在伤害感情,才能及时停止这种“作死式”沟通。

  能按下“作死”式沟通的“暂停键”,接下来我们要做第三步:“暖场”。

  “暖”就是“共情”。

  怎么“共情”?

  让对方感觉到你对他的理解,也能让对方理解你。

  比如你可以这样说:老公你最近回家很晚,我一直都心神不宁,又怕你出什么事儿,又渴望和你在一起,想和你发脾气,又怕伤害感情;

  可是就这么一直忍下去,我也会失去耐心。

  所以我希望你能跟我说一说,到底发生了什么,让你没法早回家?你一定有你的难处,是吗?

  是和我们有关系,还是你的工作发生了什么?

  你没有把对方当成“不爱你的人”,当成渣男,而是给对方做“好人”的机会。

  你给他一双耳朵,准备了解你们之间或者他的世界到底发生了什么。

  这就是沟通的开始。同时你也让他理解了你的内在的痛苦,如果他爱你,就更有动力帮你缓解压力了。

  第四步,连接。

  “沟”的目的就是为了“通”。

  也就是问题的解决。这里我说的“连接”,其实就是利益的连接。

  比如他说了最近工作压力特别大,公司最近要大批量裁员,他必须努力工作才能保住位置。

  此时你就可以和他商量,该怎么做才能两全其美。

  比如他这样天天晚回家,也会耗竭他的身体,这样也影响他的工作的效率。

  其次,就算是最近要加班,但他也需要保证你们的婚姻不受影响。

  比如他可以跟你敞开心扉,诉说压力,让你更理解他的苦楚,也就更愿意付出一定的牺牲,而且他也表达对你的牺牲的感谢,这样你们就可以同心协力“共患难”。

  否则的话,他这样“顾头不顾腚”的行为,非但不能搞好工作,还有可能让他的家也乱了。

  所以,无论如何我们都要记住,我们要做一个负责的人,对自己的需要负责,对自己的感情负责,教会男人更好的爱你,这才是真正强大的女人,有本事影响他人,才是一个人幸福的关键。

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