去学会爱的能力吧

　　原标题： 在感情中越粘人，分手的越快

　　作者：彬彬有理

　　回避型依恋的人在遇到矛盾的时候总是喜欢逃避和退缩不管你有多么生气，多么难受，他就是不想理你。

　　今天就和大家一起分享一下该如何与回避型的人相处这个话题。

　　最初的时候男孩子经常给女孩子打电话发信息，让女孩子在这段感情中能够感受到足够的亲密感和安全感。

　　而女孩子感慨自己能够幸运地遇见他，让男孩子在这段感情中能够得到足够的价值感和成就感。

　　所以这时候她们的亲密关系是处于很好的状态的，两个人感受到的都是幸福和甜蜜。

　　可是一年以后，他们开始需要面对越来越多的现实问题，他们两个人的家庭条件也相差比较大。

　　女孩子的父母对男孩子不是很满意，他们的态度让男孩子觉得自己不被尊重，也担心他们会看不起自己的父母。

　　而女孩子在这个过程中也没能很好地协调父母与男孩子之间的关系，让男孩子对他就有了一些不满。

　　男孩子在工作调动的事情上一直没有进展，本身就很烦躁郁闷，女孩子又会不断地催问，就会让她更加焦虑不安。

　　还有关于准备结婚的一些事项，像彩礼房子之类的事情，男孩子也想通过自己的努力做到让女孩子满意。

　　但这些事情对于男孩子来讲都是非常不容易的，所以会让他感到很大的压力。

　　可是女孩子给他的理解和支持又不够，也就让他的内心积压了更多的负面情绪。

　　这时候他们的感情状态就已经慢慢的发生了变化可是他们两个人却并没有在心态和互动模式上面做出积极的调整，来更好的面对和解决这些问题，维护他们的感情和关系。

　　这个男孩子不是很喜欢暴露自己内心的真实想法和感受，所以他的压力和情绪是没有得到有效的缓解或者是释放的。

　　而这个女孩子对于男孩子的情绪感受和需求的表达又不是很敏感。

　　女孩子不善于觉察，而男孩子又不喜欢表达，所以他们之间的互动很容易就会出现问题了。

　　然后她向男孩子提出了分手，其实她并不是真的想要和这个男孩子分开，只是想得到他的解释和挽留，而这样的方式就会让男孩子觉得自己不被理解，得不到支持，会觉得女孩子很任性很自私。

　　最终，两个人还是分手了。

　　其实一段成熟的感情需要经历过四个阶段，就是甜蜜期、矛盾前夫妻矛盾爆发期和稳定期。

　　开始的时候，他们感情很甜蜜，大部分是因为在爱情激素的作用下，他们只看到了对方的优点，不会去关注对方的缺点和感情中存在的问题。

　　而随着交往越来越深入，他们就进入到了感情的另一个阶段，这时候他们对双方的接触和了解越来越多，各自的缺点就逐渐暴露出来了，现实生活中的一些问题也都显现了出来。

　　而且因为他们的关系已经趋向于稳定了，男孩子就会想要更多独立的空间和自由，而女孩子却还想保持和之前一样的亲密，这就会导致更多的矛盾和问题。

　　在这个阶段中，只有双方能够进行良好的沟通，然后不断的磨合与调整，两个人的亲密关系才能够更好的发展下去，而要做的这些却是很不容易的。

　　从感情的发展规律这个角度，就能看出他们之间为什么会出现这些矛盾。

　　接下来我们再从依恋类型的角度来分析一下他们在亲密关系中为什么会有这些表现。

　　不安全性依恋的人因为没有安全感，他们不相信自己是值得被爱的，不相信对方不会离开自己。

　　他们在压力状态下的时候，更容易采用保护自己攻击对方的方式来处理问题，他们不能很好的表达自己，也不能很好的去理解对方。

　　在这个案例中，女孩子和男孩子虽然都是因为缺乏安全感所造成的不安全性依恋，但是他们在亲密关系中的表现却着很大的不同。

　　女孩子从小到大都是被父母宠爱着的，所以她的不安全感是由于依赖不够独立造成的，她是焦虑型的依恋，所以她在亲密关系中感到不安全的时候，会想办法和男孩子保持亲密，找回安全感。

　　而男孩子小的时候爸爸妈妈经常吵架，他常感到非常的害怕和痛苦。

　　在这样的家庭环境中长大，这个男孩子内心是很缺爱的，他对亲密关系是既渴望又害怕的，他是回避型的依恋类型。

　　他在亲密关系中感觉到不安全的时候，就会想办法去疏远对方，用保持距离的方式来让自己感觉到安全。

　　他们两个的问题是都把关注点放在了对方没有做好的方面，从而也就让双方都有了更多的负面情绪和不好的体验对两个人的感情和关系也造成了更多的破坏。

　　那该如何面对和解决这样的问题呢？

　　其实焦虑型和回避型这两种依恋类型的人在一起是很常见的情况，因为这两种人往往会因为彼此之间的差异而互相吸引。

　　可是当他们真正在一起的时候，却常常会因为这种差异而导致彼此之间的矛盾。

　　在这种情况下就需要有一方能够意识到这种模式的危害，能够先跳出来，不再做和之前一样的事情。

　　比如说在遇到问题的时候，女孩子和男朋友沟通的时候能够不带有那么强烈的情绪，而换成一种更为平和的表达方式，直接告诉你男朋友自己当时的感受是什么，自己具体的期待是什么。

　　因为这样的表达方式没有攻击性，男朋友能够感觉到自己是安全的，就不会想要逃避才有可能和他好好的沟通。

　　在她需要爱的确认的时候，需要男朋友直接的告诉他，我很爱你，这就够了。

　　当然你想要做的这些是很难的，不但需要时间，还需要两个人共同的努力。

　　如果一个人在这段关系中已经尽了自己全部的努力，却仍然无法改变亲密关系的状态的时候，就应该考虑要放手了，有时候能够勇敢的结束一段并不适合自己的关系，也是一种成长。

　　其实案例中的女孩子通过后来的反思意识到了自己对男孩子的一些忽视与误解，也意识到了自己在沟通上面存在着的一些不足之处。

　　她也发现了自己存在的另外一个问题就是对男孩子特别好，觉得只要我有付出，就一定会有回报。

　　这句话在某些情况下是对的，可是在感情上却未必是这样的。

　　因为在亲密关系中，对别人太好的人，表面上看起来好像是很无私的，但这种付出背后是有着深层的需求的，希望通过我对你好这种方式来得到我想要的东西。

　　当我们在亲密关系中认识到了这个问题之后，需要做到的就是每当自己又想按照自己的方式去对别人好的时候，就要反思一下我的目的到底是什么，是不是想要换取对方同样的爱与关注。

　　如果是的话，那就直接的跟对方表达自己的需要，允许对方自由的选择要不要满足我的需要，用什么样的方式来满足我的需要，而不是用我对你好这种方式来强迫对方按照我的方式来满足自己的需求，能够直接表达自己的需要，也是值得我们重视的一个能力。

　　因为在亲密关系中我们很容易就会出现和这个女孩子一样的问题，希望通过自己的努力来改善自己的亲密关系，可是同时又觉得自己很辛苦，不知道该怎么办。

　　其实意识到自己存在的问题之后，我们能否利用有效沟通的方式跟对方表达自己真实的想法和感受，这是很重要的。

　　我们想要更好的经营好亲密关系，就需要有良好的沟通能力，能够很好的表达自己的需求、愿望和感受，不用指责抱怨的方式去和对方沟通。

　　我们还需要有允许的能力，允许对方和自己有差异，允许两个人都需要时间去成长。

　　说白了沟通的能力、情绪管理的能力、允许差异存在的能力，都是我们爱的能力。

　　爱的能力对我们一生的发展有着重要的意义。只有具备了这些爱的能力，我们才能够真正的去爱别人，也能够真正的爱自己，才能真正的体验到爱带给人的幸福和快乐。

　　当然了，每个人遇到的情况不同。

　　我见过很多谈了多年的情侣，或者结婚多年的夫妻，他们的相处模式往往是：各过各的，各自欢喜。

　　为什么在一起时间越久，就越吝啬于分享内心的悲伤喜悦了呢？

　　其实，很多情况下，是因为沟通减少了，让你产生错觉，误以为你们之间不再相互了解和包容。

　　所以一段长跑的感情，必须要掌握区别于热恋期的沟通方式，建立更深层的情感连接。

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