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专家建议:饮食调养防冬病
http://www.sina.com.cn 2005年12月12日10:07 新民晚报

  1.防干燥

  症状为口干舌燥,咽喉干痛,皮肤干燥,大便干结等。多喝水,多吃新鲜水果蔬菜,饮食调养以调和脾胃、养阴润肺为法则;“少辛增酸”,尽量少吃葱、姜、韭、椒等辛味之食,多吃些酸味果蔬;多吃芝麻、胡桃、糯米、乳品、甘蔗等滋阴润肺养血之物,使大便润畅。

  2.防皮肤病和皮肤瘙痒

  饮食宜适当补充富含维生素A、E的食物,如牛奶、禽蛋、动物肝脏、鱼、胡萝卜、豆类、花生、芝麻、木耳、新鲜蔬菜等;单纯瘙痒还需多食富含钙及粗纤维的食物,忌烟酒、浓茶、咖啡及辛辣刺激性食物。

  3.防哮喘

  忌食生冷油腻、辛辣等刺激性食物,忌烟酒,保持大便通畅;缓解期或八九月间服用地黄、左归丸、参蛤散等可减少发作,胎盘粉可增强体质。

  4.防肠胃病

  过食寒凉或生冷瓜果等会损伤脾胃,易引起腹泻、痢疾等。饮食宜温和之物,少食或不食生冷辛辣,严防病从口入。 (文/王佩芳

复旦大学附属中山
医院
副主任医师)

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